孕期保健是每个准妈妈最关心的事情，其中包含产前检查、孕期营养、用药以及发生异常情况的处理，孕期保健是为了确保孕妇和的胎儿健康直到生产。因此，本文将跟大家一起聊一聊孕期保健那些事。

孕期保健的重要性

在怀孕过程中，随着胎儿的生长发育，准妈妈在不同阶段都会出现一系列的身体和心理变化，当这些变化出现不正常时将会引起孕妈妈的不适，严重时将威胁孕妈妈和胎儿的健康，尤其是在孕早期和孕晚期，有很多值得注意的事项，准妈妈们也越来越重视胎儿的发育和营养以及个人健康。因此，孕期保健格外重要。

孕期保健的主要内容

1.孕早期的保健内容：首先，在怀孕1～3个月时，被称为孕早期，此时胎儿发育迅速，着床不稳，比较容易受到外界因素的影响，尤其是3～8周，是胚胎发育的敏感时期，此时要格外注意。在准妈妈发现自己怀孕后，要及时到医院进行检查，早确定早建卡，在明确怀孕之后，要远离一切有害化学物质，尤其是农药和尤其，也要远离过度噪音、射线辐射等，更不要长期生活在空气污染和水污染的环境中。此外，准妈妈在这一时期要谨慎用药，在无法避免时也要告知医生自己怀孕，选择对胎儿没有影响或影响较小的药物，不要擅自用药！

2.孕期检查要清晰：在怀孕以后，每隔4周要进行一次产检，如果出现身体不适或异常情况要立即就医并听从医生的建议进行复查，准妈妈平时要关注自己的体重、血压、胎动的时间和频率以及是否有水肿的情况出现，要学会听胎心，在孕20周左右时要进行一次排畸，通过彩超排除的胎儿的发育情况排除畸形的可能。在14～20周时，也可进行唐氏综合征的产前筛查，也是检查胎儿是否有损伤的检测方式，尤其是35岁以上的孕妇，高龄产妇是正常产妇的6倍，这项检查必不可少。妊娠糖尿病筛查，在24～28周时要进行糖耐检查，以此来确认是否存在妊娠糖尿病。到了孕28周时，就需要每2周检查以此，36周后，每周检查一次。

3.孕期生活保健的内容：在怀孕期间，要适当休息，适当运动，选择适合自己的运动方式，要避免剧烈运动，可选择散步瑜伽等，在妊娠期避免进行过度劳累的工作，不要长时间下蹲也不要托举、拎重物等，在生活中，要选择舒适的衣服，注意保暖，预防感冒，敏感的孕妈妈不要经常去人多繁杂的地方逗留，选择舒适轻便的鞋，不宜穿高跟鞋。在孕期，准妈妈一定要保持良好的卫生习惯，经常洗澡，勤换内衣，最重要的是在整个怀孕期间要保持轻松愉快的心情，避免情绪过于波动或激动。

4.孕期适当选择胎教：胎教要根据胎儿各时期发育成长的情况，进行有目的有针对性进行，科学的胎教能促进胎儿健康发育，也有助于出生后的智力发育和健康，胎教的方法主要有音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教、艺术胎教等。在进行选择时，要根据胎儿的不同时期，在音乐胎教时，孕妇要放松心情，音量适中，每次时间不易过长，半个小时左右即可。准妈妈和准爸爸可以经常跟胎儿聊天也可以选择一些童话读给胎儿听。在进行抚触胎教时，可以选择在胎动比较频繁的时间，准妈妈放松身体，躺在床上，双手轻抚胎儿，动作轻柔，每次5分钟就可以，此时可以和音乐语言一起进行。当怀孕到了36周左右时，胎儿对光照也有了反应，此时可以每天固定时间用手电筒照射胎儿头部方向，训练胎儿昼夜习惯，刺激视网膜功能发育。

孕期出现以下症状时要及时就医

当孕早期或孕晚期出现阴道出血时，要赶紧就医，早期要警惕流产和宫外孕。孕晚期要警惕早产。当出现头晕、头昏、心悸、夜间难以平卧、胎动减少、增多或消失等现象时都要及时就医，以免耽误孕妇和胎儿的健康。