那么什么是中暑呢？

中暑是由于患者暴露在高温高湿环境中，出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调、皮肤灼热、意识障碍(如惊厥、昏迷)等症状，甚至出现多器官功能障碍等危及生命的疾病。

那么中暑的易感因素有哪些呢?

环境因素：高温、高湿、风速小、热负荷过重.

个体因素：年老体弱、热适应能力差、汗腺缺乏症等.

组织因素：不适当的劳作和休息周期，补水不足.

易感因素的叠加，增加了热射病的严重程度，与预后相关.

按照中暑的严重程度科分为：先兆中暑、轻症中暑及重症中暑。

先兆中暑可表现为头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或略有升高。轻度的中暑主要表现为全身大汗、面色潮红、脉搏加快，体温升高能达到38.5℃以上。重症中暑就包括热痉挛、热衰竭以及热射病，主要表现为：肌肉抽动、体位性眩晕和晕厥，最严重者常常表现为高热、无汗和意识障碍。

遇到不同类型的中暑，咱们老百姓又有怎样的治疗办法呢？

办法一：脱离高温高湿环境，及时移至阴凉、通风处。一旦发现有中暑症状应停止劳作、脱去衣物，转移到阴凉、通风处休息，只有尽快脱离危害因素才能有效的提高治疗效果，避免病情恶化。

办法二：降温。降温的方式可有多种，如冷水浸泡降温、冷水浇淋降温、蒸发扇降温以及冰块降温都是不错的降温方式，冰块可置于散热较快的区域（如颈部、腹股沟和腋下），风扇降温及湿毛巾覆盖擦拭降温可作为辅助降温办法。不建议使用药物（如退热药物）降温。

办法三：补充水分和盐分。一般情况下没有基础疾病的成年人可在一小时内补充1 500~2 000 mL的盐水，保证尿量维持在每小时100~200 mL比较理想。

办法四：稳定情绪。过度的焦虑只会加重身体耗氧量，加重脏器功能的负担，尤其是心功能比较明显。可以适当转移注意力、放松心态，利于降低交感神经的兴奋，降低身体耗氧量，减少脏器的损伤。

经过以上办法的处理，一般情况下先兆中暑可在短时间内恢复，大多数轻症中暑可在数小时内恢复，但部分轻症中暑仍然可发展为重症中暑。重症中暑者，尤其昏迷者应立即拨打120急救电话寻求紧急救援。

重症中暑患者在等待救援的情况下，还应做好以下措施：

第一，保持平躺，头偏向一侧，避免呕吐物导致窒息。

第二，转移搬动患者时尽量避免碰撞出血，造成不必要的损伤。

那么如何预防发生中暑现象呢？

从中暑的易感因素中可以知道，有效的预防中暑措施有：

一、尽量避免暴露在高温高湿的环境中。这是最重要的，如果高温的工作环境无法避免，应尽量避免长时间持续的暴露在高温环境下。

二、工作、休息时间要规律。不规律的工作及休息，不利于身体的自我调节，不利于身体适应高温环境，容易导致中暑的发生。

三、及时补充水分及盐分。当我们的身体出现口渴、多汗等表现时，是身体发出的反馈性信号，需要我们及时补充水分及盐分，才能让我们的身体正常发挥出自我调节功能，避免中暑事件的发生。

四、保护易感人群。年老体弱、热适应能力差、汗腺缺乏症者暴露在高温高湿环境中，极易发生中暑，更容易发展为热射病，需要重点保护。

综上，希望大家尽早了解中暑这种疾病，并且在日常生活中，注意合理的进行预防，避免此类疾病的发生，如遇到中暑事件的发生，科学的处理，避免病情的恶化，减少不必要的损失。