妊娠合并糖尿病有两种情况，一种为孕前糖尿病基础上合并妊娠，又称糖尿病合并妊娠（PGDM）；另一种为妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病（GDM）。妊娠合并糖尿病中90％以上为妊娠期糖尿病，本文主要讲妊娠期糖尿病（GDM）的预防与识别。

妊娠期糖尿病是一种妊娠期间发生的糖代谢异常，会增加母亲和胎儿的健康风险。了解妊娠期糖尿病的预防方法和识别标志对于孕妇的健康至关重要。本文将介绍妊娠期糖尿病的相关知识，并分享预防和识别的方法。

什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期间出现的高血糖情况。通常是由于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能代偿胰岛素需求量相应增加这一生理变化，而导致自身血糖升高，故出现妊娠期尿病。妊娠期糖尿病如果得不到控制，可能会增加母亲患上其他疾病的风险，同时也会影响胎儿的健康。

预防妊娠期糖尿病的方法

1.良好的饮食习惯：合理膳食结构对预防妊娠期糖尿病至关重要。建议增加蔬菜水果的摄入，限制高糖高脂食物的摄入。

2.适量运动：适当的运动对于控制体重、促进血糖稳定有益。孕妇可以选择适合孕期的运动方式，如散步、瑜伽等。

3.定期体重监控：孕妇应保持适当的体重增长，避免过度肥胖。定期体重监控有助于发现体重变化异常。

4.定期产检：孕妇应按时进行产检，包括血糖检测。产检时通过检查空腹血糖及孕期行OGTT检查，可及早发现妊娠期糖尿病，从而进行及时干预和治疗。

5.避免压力：孕期压力可能对血糖稳定产生影响，因此要学会有效应对压力，保持情绪稳定。

有助于孕妇自身识别妊娠糖期尿病的标志

1.频繁尿频：妊娠期糖尿病会增加尿频的情况，孕妇可能会出现频繁上厕所。

2.口渴：高血糖会导致孕妇口渴的感觉增加。

3.疲倦和乏力：血糖异常会导致能量供应不足，孕妇可能感到疲倦和乏力。

4.肥胖：过度肥胖是妊娠期糖尿病的一个标志，孕妇体重增长过快需要警惕。

5.其他症状：包括恶心、呕吐、视力模糊等症状，如有异常应及时就医。

妊娠期糖尿病的风险因素

除了预防和识别方法外，了解妊娠期糖尿病的风险因素也是非常重要的。以下是一些可能增加患妊娠期糖尿病风险的因素：1.年龄：年龄越大，患妊娠期糖尿病的风险越高。2.体重：超重和肥胖是患妊娠期糖尿病的主要风险因素之一。3.家族史：如果家族中有糖尿病史，患妊娠期糖尿病的风险会明显增加。4.先前有妊娠期糖尿病史：有过妊娠期糖尿病的孕妇，在下一次怀孕中患病风险会增加。5.胎儿超过平均体重：如果曾生过超重的胎儿，患妊娠期糖尿病的风险也会增加。

妊娠期糖尿病是一种需要引起重视的疾病，通过良好的饮食习惯、适量运动和定期产检可以有效预防和识别妊娠期糖尿病。孕妇在妊娠期间要特别注意自身健康状况，定期监测血糖水平，及时发现并控制高血糖情况，有助于降低妊娠期糖尿病对母婴健康的影响。在日常生活中，孕妇还可以通过控制饮食、保持适当的体重增长以及积极参与孕产体育锻炼等方式降低患病风险。此外，注重心理健康，保持良好的情绪状态也对预防妊娠期糖尿病具有积极作用。若孕妇出现疑似妊娠期糖尿病的症状或迹象，应及时就医并进行相关检查，以明确诊断并制定合理的治疗方案。及早发现和干预妊娠期糖尿病，有利于保障母婴的健康与安全。

总的来说，妊娠期糖尿病的预防和识别至关重要，需要孕妇和医疗机构共同努力。通过科学的生活方式和定期的产前检查，可以有效降低妊娠期糖尿病的发病率，保障孕妇和胎儿的健康。

希望本文所述的预防和识别妊娠期糖尿病的方法能够帮助更多孕妇保持健康、幸福的怀孕生活，为未来的母子平安出生奠定良好基础。让我们共同关注孕妇的健康，共同努力为孕产妇提供更好的保健服务，让每个宝宝都能在健康的环境中茁壮成长。祝愿所有准妈妈在怀孕期间健康快乐！