邻居张阿姨在前段时间摔断了腿，在医院接受手术治疗后，现在回家养了一段时间了。今天下楼的时候，在楼道遇到了张阿姨和她的儿子，他儿子在对张阿姨说：“你要自己用拐杖走一走啊？不要一直依赖轮椅，这样对你的骨折恢复没有好处”。张阿姨反驳道：“你不知道，伤筋动骨一百天的道理，不能随便乱动，要静养”。殊不知就是因为张阿姨的这种思想，长时间保持静养，会导致肌肉出现萎缩的可能性，还会导致骨折迁延不愈等诸多问题，严重影响患者的肢体功能，降低患者的生活质量。而从这个事件也发现，大部分人还受到老思想的影响，认为骨折不要移动，忽视康复训练的进行。所以，就要我们一起看看术后康复训练的内容吧，提升国民的重视程度，维护骨折的康复效果。

其中，要从为什么要进行骨折康复训练入手，有什么重要的呢？

1、骨折术后康复训练为什么重要？

1.1 帮助伤口消肿

在骨折手术之后，会因为创伤的影响，发生水肿、局部出血，还会因为活动量降低，致使肌肉不能对静脉回流起到促进作用，出现患肢水肿的问题。而康复训练的进行，增加肌肉的活动量，促进肢体的血液循环，有效降低水肿的程度。

1.2 帮助骨折愈合

康复训练的进行，促使局部的血液量变多，保证骨折端拥有良好的血运基础，进而刺激骨折端，生成诸多的骨痂，帮助骨折愈合。

1.3 改善关节的僵硬程度

随着早期康复训练的进行，可以对骨折位置临近关节进行活动，减少关节粘连问题的出现。并且，维持肌肉的正常功能，预防肌肉和关节等僵硬问题的出现。

1.4 预防肌肉萎缩、肌力下降的问题

在骨折之后，会丧失关节的运动功能，甚至时间一长，会出现不同程度的肌肉萎缩问题。而康复训练的进行，可以预防该问题的出现，保证肢体的正常的肌力，有助于患者骨折的恢复。

由于康复训练的重要性，具体应该如何开展康复护理呢？

2、那么具体的骨折术后康复训练方法有哪些呢？具体应该如何操作呢？

2.1 术后康复训练的具体方法

在进行术后康复训练时，会进行肌力训练、关节活动度练习、步行和全身等诸多训练，均是在手术之后，一直进行到骨折愈合之后，恢复患者的肢体功能。

2.2不同肢体的康复训练

2.2.1 上肢的训练

在术后1—7天的时候，提高患肢，训练肱二三头肌，活动肩肘腕和手指等关节，借助主动与被动方式进行。如内收和外展手臂等。

在手术之后的56天之后，要鼓励患者在无痛范围之内使用患肢，进行梳头和吃饭以及系扣子等训练，提高上肢的灵活性。

2.2.2下肢的训练

在手术之后的1—7天的时候，要对患者的患肢进行被动的训练，如内旋与外旋髋关节，屈伸膝关节、踝关节等。而患者的健侧肢体要进行主动的运动，如背伸、内外翻和旋转等活动，还要对腘绳肌、股四头肌和髂腰肌等位置进行等长收缩锻炼，一天3次，一次5分钟。后续结合患者的康复情况，逐渐增加运动量，但是不要导致肌肉过度疲劳的出现，也就是一旦出现稍微的肌肉酸痛，会在休息后，消失为标准。并且，提高患者的患肢，高于心脏的水平，让患者采用斜卧位，逐渐提升卧位的高度。

在术后8—42天的时候，让患者采用平卧位，进行保护性的直腿抬高训练、不负重地主动屈伸膝关节和床边主动屈伸小腿等训练，并且锻炼踝关节，控制在正常范围为主。

在术后42天之后，开展关节活动度、肌力等强化性的训练，提升关节的稳定性。并且，让患者下地活动，从不负重变为部分负重到全部负重，开展本体感觉锻炼，保证下肢的协调性。

3、小结

总而言之，要想保证骨折康复效果，就一定要重视术后康复训练的进行，积极配合主动和被动等训练活动，恢复肢体功能，加快骨折的愈合。