神经系统是由脑、脊髓组成中枢神经系统和脑神经、脊神经组成的周围神经系统构成的神经网络，而神经系统疾病有“疾病与障碍共存”的特点，因此抢救和康复训练应该要同时进行，以保证患者可以最大限度地进行恢复。本次将为您科普患者从床上、肢位的摆放以及保持、坐位康复训练动作，让患者更快康复。

床上训练

桥式运动：桥式运动是自理训练的第一步，可以有效地抗痉挛。患者要将上肢伸直放在体侧，双下肢要屈膝，足、髋平踏在床上，患者需要用力下踩将臀部抬起来并且控制住，下肢要尽量保持稳定，尽可能地达到充分伸髋，要保持大概两到三秒，需要注意的是，患者不需要憋气。家属要帮助患者完成桥式运动，例如放置下肢、帮助抬臀。此外由于患者在进行用力时，患者会伸肌张力增高，所以家属也要帮助患者进行固定膝、踝等来保持体位。要让患者循序渐进地从需要辅助完成到独立完成，并且当患者可以独立完成时，家属也可以适当地给予一些困难，从而逐步转化为单桥运动，即患者在抬臀起后再将健侧抬起，让单足进行支撑并且保持。

Bobath翻身法：Bobath翻身法有床上向健侧和患侧翻身、独立从健侧和患侧坐起以及从坐位到站位。其动作是患者需要双髋、膝屈曲，双上肢Bobath握手伸肘，患者的头部要转向侧方，接着将健侧上肢带动患肢伸直肘并且向前送。患者翻身测要用力转动躯干，同时要向同侧进行摆膝，从而完成盆带骨和肩胛带的共同摆动，以达到侧卧的目的。家属要在这一过程中注意要站在患者转向的一侧，提高患者的安全感。

良肢位的摆放以及保持

由于患者会在恢复过程中产生痉挛从而影响生活，因此患者要注意良肢位的摆放以及保护，患者可以采用抑制异常运动模式的体位以及抗痉挛的模式。

患侧卧位：患者患侧的肩胛骨要向前摆放，肩关节呈前屈样。同时患者手心要向上摆放，伸直肘关节。下肢要正常摆放，患者的膝关节可以适当垫高，让患者保持轻度屈曲即可。需要注意的是预防患者的肩关节受损。

健侧卧位：患侧的肢体在上，在患者的躯干前、后各垫一块垫子，以保持肢体的稳定。另外患者的下肢可以选择长款的枕头，并且将其腿部抬高。患者的上肢向前伸直，肩关节要呈现出100°的屈曲，以避免关节放空。

仰卧位：患者需要仰卧躺下，头部下面垫一个枕头，将患者的上肢伸直，在两侧肩膀下以及肘部放置软垫，以免关节脱位。另外可以在患者的臀部、膝盖下方放置枕头，使下肢抬高，以防髋关节外旋。

良肢位用物：垫枕两个、脚下用板一个或者两个普通荞麦皮枕头一个或者两个。

坐位训练

坐位平衡训练：首先是静态平衡，让患者坐在椅子上或者是床边，双脚平放在地面上，双手要放在膝部，要保持平稳，这是患者相对容易完成的动作。然后进行自行躯干腰部活动，让患者取不同方向和高度的物体，并且要从近到远的增加难度。最后患者可以进行他动态平衡，患者在进行静态平衡的时候，家属要从各个方向给患者施加一定的推力，从而打破静态平衡，让患者可以尽快调整到最新的平衡状态。在进行推力时，要注意力度，保护患者以免摔倒。

坐位下患肢持重训练：患者在坐位时双足要平放在地面上，双上肢Bobath握手伸肘，肩部要充分前伸、躯干向前倾、抬头，向患侧、向前方向触及目标物。患者在过程中足跟要向下用力，并且将体重逐渐转移到患侧下肢上。另外在进行负重时，要注意足跟不要离开地面，不能出现前脚掌用力下蹬，也不要尝试单独使用健腿用力过度，以免出现踝阵挛。

患者要根据实际情况进行适当的康复训练动作，需要在医生的指导下进行完成，另外在进行康复训练动作的同时，由于患者会产生焦虑、不自信、紧张等负面心态，如果不及时进行调整，甚至会出现不配合康复训练的现象，因此家属要鼓励患者，给患者树立信心，帮助患者恢复到最满意的状态。