孩子生长发育离不开“吃”，但很多家长朋友们面对孩子吃饭的问题都十分头疼，有些孩子饮食习惯较差，容易消化不良；而气温突然变化、孩子体质差、挑食、胃肠有炎症等情况也都有可能导致孩子出现消化不良的问题，对孩子的成长发育有较大不良影响。那么，接下来本文将会给大家科普关于孩子“消化不良”的那些事儿，让大家了解消化不良的具体症状和应对措施，以便爸妈们做到心中有数，从容应对！

消化不良的症状

口臭：孩子消化不良导致消化功能变弱，吃下去的食物无法及时被消化，淤积在肠胃后会慢慢出现异味，导致孩子口臭。

腹泻：孩子消化不良，体内消化液分泌不足，无法及时消化吃下去的食物，会导致腹泻，且大便中能看见部分未消化的食物，伴随浓烈的酸臭气味。

晚上睡不好：消化不良会造成烦躁、手心热、低烧等症状，夜晚会造成孩子睡眠质量差，且总是不停哭闹。

不想吃饭：消化不良会导致孩子腹胀、恶心，降低孩子食欲，甚至没胃口；时间一长还有可能出现营养不良的情况。

孩子消化不良，该如何缓解

定时定量，少吃零食：孩子吃零食会变得越来越挑食，吃饱后就不会再吃饭。家长应规定好吃饭时间以及每次吃饭的量，强调细嚼慢咽，并用趣味的餐具或带有赞美的话语来鼓励孩子吃饭，可以规定好饭后多长时间才能吃零食，以此来当做孩子好好吃饭的奖励。

调整孩子的饮食习惯：要知道一次性吃太多或吃太快都是不合适的。家长还要告知孩子少吃油腻食物，多吃新鲜并且干净的水果蔬菜，这样能够促进孩子的肠胃蠕动。淀粉类食物，如稀粥、菜粥、烂面条等食物，容易被消化和吸收，孩子可以适当吃。

提高吃饭环节的趣味性：很多孩子吃饭时爱看动画片，或者玩些小玩具，吃饭的注意力很难集中，到最后往往没吃多少东西，也慢慢变得不爱吃饭或者是不配合吃饭。家长应该锻炼孩子专心吃饭，可以设置一些趣味小游戏，调动孩子的吃饭积极性。比如将食物做成可爱、有趣的形状，能够增加孩子吃饭的欲望；还可以准备一些小贴纸，孩子认真吃饭就可以奖励他。

让孩子享受吃饭：家长为孩子准备的饭菜应该营养均衡，且尽量每顿饭菜都能有些不同花样；家长在餐桌上不要过于训斥孩子，要注重引导，培养一个轻松愉快的吃饭氛围。如果孩子真的不想吃，不要一直勉强他吃饭，否则会导致孩子变得越来越不爱吃饭，甚至害怕吃饭。

按摩：按揉孩子腹部，可促进胃肠蠕动，有助于食物的吸收消化，可改善小孩子的不良症状。按摩想取得好的疗效，不仅需要按对位置，按摩的手法、力度等也要正确，而且不是所有的孩子都适合按摩，建议家长最好在咨询过专业医生后再进行按摩。

对于有消化不良的孩子，家长还可以适当为孩子补充维生素和矿物质，这也能够增强孩子食欲，在促进恢复消化能力的同时还能强健体质。家长还要帮助孩子培养良好的运动习惯，这样可以改善身体素质。最后改善消化不良的关键在于纠正错误的饮食习惯，家长要做好正确示范，要积极引导，从小锻炼孩子好好吃饭。