得颈椎病的人多吗？年轻人会得吗？

人群中，约15％的人患有颈椎病。也就是说，每6～7个人里就有一人患有颈椎问题。可以看出，颈椎病的患者相当多，所以当大夫给你诊断为颈椎病时一点也不必意外。在大家的传统观念里，颈椎病是到老了才会得的病。但是由于现代人们生活方式的改变，手机电脑等使用时间的增加，颈椎病人群正在年轻化。

什么是颈椎病？

人体的颈椎，它是由7块椎骨从上而下排列组成的。在这7块椎骨之间，有从上往下走的脊髓，脊髓就像我们的黄河一样，从颈椎一直流淌经过胸椎，再到腰椎，再到骶椎。其中颈椎处于这条河的上游，如果颈部的脊髓出状况，下游的全部脊髓神经都可能受影响。

颈椎病共同的早期阶段表现为颈部的肌肉酸痛、僵硬。这是大脑给我们的一个警告，告诉我们，我们颈椎周围的肌肉已经很疲劳了，如果再不注意，就要得更严重的颈椎病了。很多患者因为脖子疼，到医院拍了一个X片，报告上说，颈椎生理曲度变直，或者说颈椎反张，这些都说明存在颈椎的退变，肌肉酸痛不仅会表现在脖子后方，也会表现在两侧的颈肩部和肩胛区。

如何预防颈椎病？

1.保持正确的姿势：在站立、坐着和睡觉时，保持正确的姿势可以减轻颈椎的负担。

2.避免长时间低头：尽量避免长时间低头，如使用手机、平板电脑等，以减少对颈椎的压力。

3.适当的锻炼：通过适当的颈部和肩部锻炼，增强颈椎周围肌肉的力量，可以预防颈椎病的发生。

得了颈椎病该怎样治疗？

1.物理治疗。（1）颈椎病患者平时注意要配合功能锻炼，功能锻炼非常重要。长期伏案工作的人，应该每小时休息一分钟，活动一下颈椎，前后左右运动，包括旋转。如两个手放在颈后，对抗性的颈部肌肉收缩，还有向左、向右对抗性运动，这样能增加肌肉的力量，对颈椎病有很好的帮助。（2）颈椎病患者平时要注意保护颈部，如颈部不要受到撞击，尽量少做一些碰撞类的运动，如拳击、柔道，这些运动容易伤到颈椎。像跑步、游泳、爬山、打羽毛球和乒乓球等，对颈椎没有太大的影响。（3）颈椎病患者对枕头也有一定的要求。尽量不用高枕头，因为颈椎病患者的颈椎是屈曲状态的，那么颈椎后面的肌肉、韧带和椎管，就受到更大的压力，所以颈椎病患者一般建议选用自己觉得舒适的枕头，或者就用一个适当高度的毛巾卷垫在脖子后面，这样对于颈部正常生理曲度的恢复有好处。另外枕头要选稍微硬一点的，太软的头就会陷进去，脖子就会始终处于紧张的状态，也会不舒服。（4）颈椎病在有症状时按摩要注意，有症状时做颈部按摩很可能加重神经根的卡压，加重颈椎间盘的突出，加重神经症状，所以在有症状时一定不要做重手法按摩。（5）没有任何神经症状，只是颈部肌肉有一点酸痛，按摩能让肌肉放松，让肌肉的炎症消退。颈椎病急性发作时牵引是有效的，能让局部的炎症消退，能稳定脊柱，能缓解症状。牵引的力量不能太大，力量太大可能会加重神经症状，脖子疼痛会加重。（6）如果没有症状，不需要做任何牵引，牵引反而会加重颈椎病。此外，牵引、按摩一定要在专业的脊柱外科医生指导下来做，家庭用的牵引设备是不推荐自己在家使用的。

2.药物治疗。颈椎病没有特效药。颈椎病主要是退变引起的，目前药物只是对症治疗，比如缓解疼痛，减轻炎症，消除神经根水肿，并不能根治颈椎病。

3.手术治疗。严重影响日常生活，保守治疗无效，超过6～8周，可以考虑手术治疗。手术后3～6个月，基本能恢复正常的生活和工作。手术方法有很多种，有微创手术、开放手术，有前路手术、后路手术。颈椎病做完手术，如颈5～6节段做完了手术，这个节段不会引起神经症状，但其他没做手术的节段可能会随年龄增长进一步发生退变，进而产生症状。所以颈椎病能不能根治，应该说出现问题的节段，我们可以通过手术治好，一般来说，手术后的那个节段很少会复发。