相信很多女性都希望自己能够拥有像剥了壳的鸡蛋般光洁无暇的皮肤，但现实总是不那么完美。随着年纪渐渐增大，原本白皙的面部逐渐出现了一些黄褐色斑片，多对称蝶形分布于面颊部。

黄褐斑的定义

黄褐斑又称之为“肝斑”、“妊娠斑”、“蝴蝶斑”，是一种常见于颧颊部的黄褐色、深褐色斑片，多对称性分布，其发病原因很多，是面部皮肤难治性色素性疾病，与日晒有很大关系，病情易反复，难根治，因此被称之为“斑中之王”。许多患者发现得了黄褐斑后，会感到非常的焦虑，到处求医问药，可能效果不尽如人意，又会非常沮丧。

中医对黄褐斑的认识

中医学对本病早有认识，晋代葛洪所著《肘后备急方》称之为“肝暗”；隋代《诸病源候论》称“面黑䵟”，并对其病因、病机有所论述；明代《外科正宗》称“黧黑斑”；清代《医宗金鉴·外科心法要诀》“原于忧思抑郁、血弱不华、火燥结而生于面上，妇女多有之”。中医认为黄褐斑主要与肝、脾、肾三脏相关甚密，脏腑功能失调,气血不能上荣于面，气血失和导致局部的淤血，阻滞在皮肤上,出现黄褐斑的改变。中医辨证分型如下：1.肝郁气滞型：色斑为浅褐色至深褐色斑片，大小不定，边缘不整齐，呈地图状或蝴蝶状，对称分布于眼周、面部。气机紊乱，气血不能上荣颜面而生斑，可伴有胸胁胀痛，急躁易怒，月经不调，经前色斑加深、乳房胀痛，脉弦，舌苔薄白，脉弦。2.脾虚血亏型：色斑主要分布口唇、鼻翼两侧、前额、自边缘向中间逐渐加深。脾土亏虚导致气血生化不佳，气机不畅，脉道阻塞，伴短气乏力、腹胀纳差，经血颜色浅，面色萎黄，或素有痰饮内停，舌质淡，舌苔白或白腻，脉细缓无力。3.肾阴不足型：色斑多以鼻为中心，分布口周、面颊，为黑褐色斑片，大小不定，形状不规则，边缘清楚。过度耗伤肾精、精血亏虚、颜面不润而生斑，伴头眩耳鸣，腰酸腿软，失眠多梦，五心烦热，舌质红，少苔，脉沉细。4.气血不和型：色斑分布面部，肤色不均等。气血两亏，肌肤失之濡养而生斑，症见黑眼圈，精神萎靡，面色萎黄发黑，身体乏力、月经量少，舌质淡白，头发干枯，脉濡细等。5.冲任不调型：色斑主要分布全面部，口鼻为甚，褐色斑。阴阳失衡或气机不畅，脉络瘀阻导致面部生斑，伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，月经失调，痛经，烦躁不安，乳房胀痛，脉细等。此外，因肝、脾、肾三经均循行于足部，日常可以辨证选用中药泡足，疏畅气血，常按揉三阴交、太冲、足三里等穴位也可起到一定的预防效果。

黄褐斑的日常护理

黄褐斑“三分治疗，七分养护”，所以日常护理也是非常重要，需要贯穿治疗过程的始终。第一，做好防晒，减少紫外线照射，紫外线会刺激体内的酪氨酸酶活性，加速产生黑色素细胞。第二，皮肤保湿，避免过度清洁、反复摩擦导致皮肤屏障受损，皮肤抗晒能力减弱，对紫外线会更加敏感，黑色素局部聚集，容易暗沉长斑。第三，避免熬夜及情绪波动变化，保持心情愉快，使自身体内激素分泌处于均衡状态。第四，保持运动，劳逸结合，运动可以加快人体新陈代谢，减少色斑形成，同时皮肤也可变得紧致，延缓衰老。第五，饮食上，多摄入富含抗氧化剂的新鲜水果（如蓝莓、猕猴桃、柠檬等）和蔬菜（如菠菜、胡萝卜、西兰花等）、维生素C、维生素E有助于对抗自由基的损害、美白、抗氧化和减少黑色素沉着；控制糖分摄入，减少糖化反应使皮肤产生色素沉着；适度摄入锌和硒对皮肤健康和美白有帮助；另注意饮食均衡，保持饮食多样化，并注意摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物。同时，每天也需饮用足够的水分，保持皮肤水润。

结论

治疗黄褐斑，不是一劳永逸，皮肤需要定期的养护，保持心情愉悦，健康作息，才能维持一个稳定的状态。黄褐斑虽然不能百分百的根治，但可以改善、控制和预防。治疗黄褐斑没有单一配方的“灵丹妙药”，需要综合治疗、内外兼修。