“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”翻成现代的语言，就是口渴了才去挖井，仗打起来了才去铸造兵器，岂不是太晚了点吗？话语中可以看出，早在2500年前的古代，我们的医家已经认识到治已病的思维是十分不智的，真正智慧的思维是治未病。

2016年8月19日，习近平总书记在全国卫生与健康大会上发表重要讲话指出，预防是最经济最有效的健康策略。古人说：“上工治未病，不治已病。”“良医者，常治无病之病，故无病。”说的是优秀的、高明的医生以预防疾病为主，对疾病的发生发展具有预见性，在疾病的症状还未出现时就及时给予调理和治疗，而非等到病情发展变化后再去医治，及早预防和治疗，才能掌握战胜疾病主动权。好的医生常去治疗未得病的人，所以就没有机会生病，人总是健康的。

何为未病？

随着中医理论的发展，未病的概念不断扩展，包括了无病期、欲病期、既病防变期、愈后防复期。即“未病”是一个相对的概念，并不全是没有病。世界卫生组织提出：“健康是心理、生理、社会功能（社会适应、社会行为、社会道德）方面的良好状态，不仅仅没有疾病或疾苦”。随着现代生活节奏的加快越来越多的人处于亚健康状态。如果这种特亚健康状态没有得到及时地纠正，很容易引起各种心身疾病。而亚健康又不等同于“未病”，“未病”的范围更广，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。因此，“亚健康”是“未病”的重要组成部分。

如何有效“治未病”？

中医“治未病”理论主要包括“未病先防、既病防变、愈后防复”三大主题。日常生活中，我们如何做到有效“治未病”呢？

1.未病先防：主要是针对健康人群和亚健康人群，“治未病”的健康理念就是使人体达到一种平和的状态，提倡人们要顺应自然规律，建立正确的生活方式，有规律地安排生活起居饮食等，并调整心神情绪与身体相适应，以达到天人合一，形神统一，阴阳平衡，健康长寿之目的。

正所谓“正气内存，邪不可干”。未病先防正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合。它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生、科学用药、预防接种等丰富内容。未病先防是一件说起来容易，做起来难的事情。比如高血压、冠心病、糖尿病等很多疾病有明显的家族史，如果加以注意并定期体检，是能大大降低发病率的；明知长期熬夜、作息黑白颠倒、过于疲劳等会降低我们的抵抗力容易生病，明知久坐不动、不良姿势易患血栓、颈肩腰腿疾病，却还是不愿意纠正；街边一些未经过卫生检测的食品，昧心商家的“三无产品”，麻辣味十足，因价格便宜，明知道不合格却抵挡不了诱惑，长期食用对脾胃损害非常大；甚至身体出现病症信号也不重视。

2.既病防变：主要是针对发病初期，要积极采取措施预防疾病加重。一般来说，疾病的转变是由表及里，由轻变重，由简单到复杂的过程，因此，在防治疾病的过程中必须掌握疾病的发生、发展规律及其转变途径，做到早期诊断，有效治疗，治在疾病发作加重之先。我们不能讳疾忌医也不能有病乱投医，使疾病失去了治愈的机会。

3.愈后防复：所谓“愈后防复”，就是指在病愈或病情稳定之后，要注意预防复发，时刻掌握健康的“主动权”。一般病人初愈后，大多虚弱，这就要求在康复医疗中，做到除邪务尽。针对患者气血衰少，津液亏虚，脾肾不足，血瘀痰阻等病理特点，采取综合措施，促使脏腑组织功能尽快恢复正常，达到邪尽病愈，病不复发的目的。有些病患病情有所好转时容易掉以轻心，很快恢复到病前状态，胡吃海喝，不遵医嘱，存侥幸心理，复发后又追悔莫及。大家要知道疾病复发后用药效果是大打折扣的，一些疾病转为慢性，是很难治愈的。

总之，预防胜于治疗，健康源于生活，让我们从现在开始，从个人做起，从身边事做起，注重健康，积极采取预防措施，为自己和家人的健康打下坚实的基础！