。过敏性疾病不仅影响生活质量，还可能会危及生命，给家庭和社会带来沉重的经济负担。近年来，我国过敏性疾病的患病率呈快速上升趋势，逐渐接近甚至超过西方发达国家。多种过敏性疾病可能同时出现在同一患者身上，给诊治和预防带来严重挑战。我国国土幅员辽阔，过敏原地域分布差异很大。南方以尘螨、霉菌、蟑螂等常年过敏原为主，北方则以树木、禾本科植物、杂草等春秋季花粉过敏原为主。近10年来，我国宠物引起的过敏性鼻炎年增长率达1.3%。
接下来让我们一起探讨一下过敏体质者应该如何做好预防工作。我们从以下几个方面来进行分析：
一、减少接触过敏原
避免接触过敏原是最直接的防护手段。
1. 衣物选择：尽量穿着棉质、透气的衣服，避免穿化纤类衣物，以减少与皮肤的摩擦。
2. 饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等；少吃易致敏的食物，如海鲜、花生、巧克力等。
3. 住所清洁：定期打扫卫生，开窗通风，保持室内空气流通；勤洗勤换床单被褥，常晾晒床垫，定期清洗空调滤网。使用除湿器降低湿度，抑制霉菌生长；采用防螨床品，减少尘螨滋生。
4. 出门防护：外出时佩戴口罩、眼镜，避免直接接触花粉、柳絮、动物皮毛等过敏原；回家后及时清洗面部及头发，去除附着的过敏原。
二、及早治疗干预
一旦发现自己具有过敏症状，务必尽早就医检查。医生会根据病情给出相应的药物治疗方案或建议接种脱敏疫苗。
1. 药物治疗：遵医嘱服用抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等，缓解过敏症状。
2. 免疫疗法：通过接种含有过敏原成分的疫苗，逐步使机体适应过敏原，减轻或消除过敏反应。
3. 中医调理：根据个人体质选用中药进行调理，改善身体状况，提高抵抗力。
三、心理调适及生活方式改变
1. 心理疏导：积极面对过敏问题，保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等负面情绪影响生活质量。
2. 生活作息：保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯，增强身体免疫力。
3. 运动锻炼：适度参加体育运动，如游泳、散步、慢跑和瑜伽等，提高免疫力，以减轻过敏发作。
总之，过敏性疾病的治疗需要防治结合、四位一体。第一是环境控制避免或减少过敏原，第二是用过敏原疫苗脱敏治疗，第三是用靶向药物阻断过敏或用抗过敏药物控制症状，第四是患者主动采纳健康生活方式，保持情绪稳定，避免或降低致病因素，减少疾病，提高生活质量。
