肝硬化一词耳熟能详，几乎无人不晓，其威胁就如同魔鬼，导致无数家庭遭受损失甚至失去生命。众人对肝硬化深感恐惧，缘于其进一步恶化即可能转化为被誉为"癌症之最"的肝癌。肝癌的严重性自不必赘述，患上此病犹如陷入邪灵纠缠，难以获得片刻的平静。那么肝硬化是什么？日常如何护肝？接下来由小编带大家了解一下。

肝硬化是什么

肝脏硬化属于一种普遍存在的长期性肝部疾患，可能由单一或众多因素导致肝功能受损。肝脏的病变以肝细胞的普遍性变性及坏死为开始，随后是纤维组织的过度生长和肝细胞的结节性新生。众多病变相互交织并反复出现，终究使得肝脏小叶的固有构造及血液循环路径逐渐被重构。最终使得肝脏形态扭曲和增硬，进而演变为肝硬化状况。

肝硬化的临床表现

营养不良，面黄肌瘦，身体无力，皮肤缺水干燥，进食意欲大幅度下降，人血白蛋白含量减少，脾脏体积增大，腹部皮下静脉明显扩张，肚子膨胀，频繁腹泻，恶心和黄疸。经常出现流鼻血、牙龈出血、皮肤上的青紫斑痕以及黑便等血症状，并伴随有轻重不一的贫血现象。病人展现出显著的生理异常，其面部、颈部、胸部及上肢部位明显发现了蜘蛛痣与毛细血管扩张；同时，尿液分泌量降低，并伴随着下肢肿胀的现象。

日常如何护肝

1.多喝水：预防有害物质对肝功能的侵害。春天比较干燥，导致人体易于脱水，适量饮水可有效补偿体内水分，提升血流循环效能，进而加快身体的代谢速率。多饮水还有助于激发腺体活动，特别是促进消化液、胰液及胆汁的产生，从而增进消化吸收功能和废弃物质的排出，有助于降低新陈代谢过程中产生的毒素对肝脏所造成的伤害。

2.适度饮酒：适量饮酒能够激发神经活跃，有助于缓解身心压力，有时对促进健康亦有正面效应。然而，酒精亦有可能伤害肝脏健康，因此在饮用时需控制酒量，避免过度饮酒，也要防止长期大量饮酒的习惯形成。

3.不熬夜：熬夜极易损害健康，尤其对肝功能造成影响；经过一天的疲劳，人体急需充分的休息以及睡眠来进行复原，倘若经常熬夜睡眠不足，对肝脏的负面作用便会显著增强。所以必须遵从有规律的生活作息安排，提倡早睡早起，避免晚睡，确保足够的睡眠时间。

4.饮食均衡得当：很多人认为，饮食不规律可能伤害到肠胃等消化器官，事实上，无节制的大吃大喝或饮食失衡、不良同样对肝功能带来相当程度的伤害。鉴于肝脏承担着人体清理毒素的核心职责，因此我们也应谨慎关注饮食的平衡与营养。日常生活中需留意全面摄取各类营养素，避免偏食与暴食，应当增加摄入蛋白质和维生素。在饮食方面，应该优先选择绿色无公害的水果蔬菜，并确保彻底清洁以减少食用农药残留对肝功能的损害。

5.定期肝检查：要确保肝脏健康，必须定期前往医院对肝脏的功能性进行系统检测，以便能够及早发现任何不寻常现象并接受相应的治疗，保持肝脏功能的正常运作。若检出问题，应严格按照医生的指导进行合理用药，严禁违反医嘱擅自用药。

6.保持心情愉悦：在精神压力巨大或情绪不稳定的状态下，往往会对肝脏造成损害。因此，生活中应该管理好自己的情绪，慎防冲动生气，正确面对各种压力，避免过度紧张，维持身心的幸福感，以防对肝脏造成不良影响。

7.运动：通常而言，养肝护肝可以通过体育锻炼，其中选择跑步运动，特别是节奏较慢的慢跑，作为一种有益于肝脏健康的有氧活动是较为理想的。此外，游泳亦是一项涉及全身肌群的运动。由于这类锻炼能有效消耗体内积存的脂肪，对于那些遭受慢性肝疾病之苦的病患而言，减少肝脏中脂肪的聚集是有益的。这些脂肪的堆积在不同程度上会损害肝脏的代谢功能，导致转氨酶水平上升及胆红素含量增加。这些方法都可以起到养肝的效果，但是要适量运动，尽量不要剧烈运动。

总的来说，学习了解肝硬化及日常养肝护肝的相关知识至关重要，不仅可以丰富我们的知识水平，还能改善我们的生活质量，在临床实践中极具应用价值。