高血压素有“慢性之王”之称，面对高血压这种慢性疾病，可怕的不是疾病本身，而是疾病背后让人闻风丧胆的各种并发症。高血压乃至其他所有的慢性病症不但威胁患者本身的生命安全，更会影响人们的生活质量，带来诸多的负面影响。所以日常生活中我们都要增加对各种慢性病知识的认知，知晓疾病发生的原因、治疗方式、并发症及其预防知识，今天就带大家认识高血压的危害，了解日常护理等相关知识。

高血压带来的危害

高血压带给人们的危害主要有三点，包括身体健康、并发症、生活质量。第一，对于患者身体健康带来的危害有：患者处于高血压状态会让患者的血管壁压力增加，长时间的高血压状态也会让患者的血管壁变硬、变厚，就会让血管通道更加狭窄，从而让患者的心脏负担增加，情况严重下会促使血管破裂。第二，患者身体长期处于高血压状态会增加发生并发症的几率，而患病期间不合理的护理不当也会增加并发症的发生。日常发生在高血压中的并发症有：动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、肾脏病症等，这些并发症会严重威胁患者的生命安全，情况严重者还会随时有死亡风险。第三，生活质量的影响，因为目前的临床医学无法根治高血压这种慢性病症，在日常生活中需要注意相关事项，而这些相关事项会限制患者的饮食、行为及其生活习惯，就会让患者承受心理压力，增加不良情绪，导致发生焦虑、不安等不良情绪。

高血压的日常防治

伴随这几年高血压人群的发病率增加及发病年龄的减小，也让更多人知晓高血压相关知识，也更重视高血压的防治。预防高血压要形成良好的生活习惯，首先就要从健康饮食、生活方式开始，保持规律、适量的清淡饮食，控制食盐的摄入，戒烟限酒，提高果蔬的摄入。再就是要控制自己的情绪，保持良好心态对待工作和生活，可以选择多种途径缓解心理压力，防止负性心理影响血压波动。最后自己是身体的主人，需要关注自己的身体，定期体检。如果血压已经升高，必须服用药物进行控制，积极治疗相应症状，当高血压处于临界点也要积极防御。

目前临床中治疗高血压使用最多的就是药物治疗，在整个治疗周期中，不但要遵医嘱按时用药还要加强锻炼，日常采用科学的营养方案进食，维持乐观积极的心理。对比其他慢性疾病，高血压这种慢性病按时用药尤为重要，所以在家治疗时一定要督促患者按时服药。

高血压的护理

高血压属于临床常见病症，在漫长的治疗周期中，其疾病护理很重要，所以大家可以多了解高血压护理知识。大概如下：1.维持情绪的稳定，患者自身的血压调节密切关联患者的情绪，当发生大喜、大悲、大怒时都容易导致血压的大幅度波动，所以患者需要保持稳定的情绪状态。2.饮食保证四低一高，就是盐、脂、糖、胆固醇都要保持低，膳食纤维要保持高，注意控制自身的体重，因为高血压患者最大的“敌人”就是肥胖，如果体重增加就会加重心脏负担，提升血管外周阻力，从而出现高血压反复波动的情况。3.不要逗留于高温下，也要防止在高空作业。4.保持良好的排便习惯，人体在大便时会造成腹压升高，如果便秘会让血压升高。高血压患者如果出现排便困难，可以采用一些乳果糖等的缓泻剂干预。日常增加膳食纤维含量多的蔬菜摄入，并且要做到每日定时排便。5.当患者出现不适症状，且长时间无法缓解时就要及时就医，要记住当发生头晕、头痛、困倦乏力等症状时一定是血压波动较快，如果高血压患者发生不适，一定得及时就医治疗。患者的日常复诊一定要做好宣教，给患者讲解高血压的治疗和护理，帮助患者更好地康复。