手到底有多脏？最新研究发现，每个人的双手平均携带1000万个细菌，被称为“细菌炸弹”的厨房抹布也不过几百万个。全球七大洲12个国家中平均百分五十四的人每天用肥皂洗手5次以上，全球卫生行为研究报告显示中国比例最低只有百分之二十五。百分六十七的人能够坚持饭前饭后洗手、便前便后洗手，百分之四十的人回家后不洗手，小于百分之三十的城市儿童有良好的洗手习惯。

日常工作、生活中哪些情况必须洗手？饭前饭后、便前便后、吃药之前、外出回家后、接触过血液、泪液、鼻涕、痰液、唾液后、打扫完卫生后、接触钱币后、去医院、商场等公共场所后、抱孩子之前、使用电脑鼠标后应该马上洗手。

民众对洗手问题有六大误区：一是不脏不洗，手上的病菌肉眼无法看见，不脏不洗只会增加“病从手入”的几率；二是以擦代洗，手绢、纸巾只能清除少量病菌，衣襟袖口上本身就有很多病菌；三是用盆接水洗手，洗手时盆里的水已经脏了，甚至多人合用一盆水洗手，污染程度更为严重；四是洗手时间过短，泡搓时间短、冲洗遍数少，对去除病菌作用不大；五是洗手过勤，容易破坏手上的正常菌落，对手部皮肤造成伤害，造成脱皮甚至手部感染；六是不用肥皂或洗手液，单纯“水洗”，实际上大量的病毒和病菌还停留在手上。

不认真洗手有哪些危害？

1.传染病原微生物：如果经常接触到被细菌、病毒或其他病原体污染的表面，如门把手、电梯按钮、公共交通工具的扶手等，而不洗手，手上就会沾染这些病原体。如果随后用手触摸口鼻、眼睛等部位，这些病原体就可能进入体内，导致感染。

2.消化道感染：手上的细菌和病毒等病原体也可能通过进食进入体内，导致胃肠道感染。尤其是在进食前不洗手，更容易导致病原体进入体内。

3.增加病人感染风险：如果经常照顾病人，尤其是病人的排泄物或分泌物，而不洗手，就会增加感染疾病的风险。

COVID-19大流行提醒我们：阻止病毒传播的最有效方法之一也是最简单、成本最低廉的方法之一是洗手！人们常常讲“病从口入”，实际上在“病从口入”的过程中，两只手发挥着无法替代的拿取接送等作用。不论是洁净的手拿取被污染的食品，还是被污染的手拿取洁净的食品去吃，病菌都是经过手接送进口中去的，也可以说是“病经手入”。

手卫生这么重要，你真的会洗手吗？洗手嘛，简单得很呢！冲一冲、搓一搓、洗一洗不就可以了？NO NO NO，洗手可没那么简单哦！那么怎样洗手才算是正确的呢？

第一步 内：掌心相对，手指并拢，互相揉搓

第二步 外：手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行

第三步 夹：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

第四步 弓：弯曲手指使关节放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

第五步 大：一手握住另一手拇指揉搓，交换进行。

第六步 立：将指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓

第七步 腕：一手握住另一只手的手腕旋转揉搓，交换进行。

七步洗手法大家都记住了吗？再来跟我一起念一遍口诀：“内、外、夹、弓、大、立、腕”。洗手需认真揉搓双手至少15秒，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，最后在流动水下彻底冲净双手。

正确洗手是最廉价、最简单、最有效的预防疾病的方法，需要每一个人去掌握并身体力行地去实践。春季正值流感、腹泻等传染性疾病的高发季节，加强手部卫生，可以有效预防传染病发生。从洗手开始，从你我做起，从娃娃抓起。让洗手成为良好的习惯，让习惯保护每一个人！

回顾历年世界手卫生日主题，可以看出洗手从一项具体的预防疾病措施，逐步走向全民化、全覆盖的预防措施。让我们好好洗手，赢得健康的未来！