在日常生活中，虽然经常听到“水深危险”、“不要野游”等告诫，但是很多人仍然存在侥幸心理，从而造成溺水的问题。那么下面这些溺水的急救知识，你都知道吗？ 溺水时如何自救 在发生溺水的时候，首先要保持镇定，不要胡乱挣扎。如果发现周围有人，那么应立即呼救。在等待救援的时候，保持仰泳的姿势，将头部露出水面，让肢体处于放松状态，避免过多的体能消耗。呼吸的时候，应尽可能做到呼气浅、吸气深。如果在游泳的时候，突然出现抽筋的问题，周围又没有人，那么可以深深吸一口气，然后潜入水中，将抽筋的腿伸直，用手向上扳脚趾，从而有效缓解抽筋的问题。 看到他人溺水应该怎么办 1.看到他人溺水，如果水性较好，那么应尽可能脱去外衣、外裤以及鞋袜，然后游到溺水者的后面，用右手握住溺水者的右手，或者轻轻拖住溺水者的头部，让溺水者处于仰泳的姿势，接着将其拖至安全的地方。值得注意的是，溺水者在生命受到威胁的情况下，有着非常强烈的求生本能，可能会死死的抓住施救者，影响救援工作的顺利开展。因此在下水救援的时候，千万不要从正面靠近溺水者。如果不慎被溺水者抓住，那么应松开手，然后下沉，先逃离溺水者，然后寻找合适的机会再次施救。

2.看到他人溺水，如果不会游泳，那么应立即大声呼救，并且及时拨打救援电话。在周围有绳索、竹竿的情况下，可以将绳索、竹竿伸至溺水者的附近，让溺水者扎住绳索、竹竿，然后将其拖至安全的地方。在周围有救生圈、密封塑料瓶、泡沫块等漂浮物的情况下，可以将这些漂浮物抛给溺水者，帮助溺水者完成自救。

3.当溺水者被救上岸之后，应对溺水者的双肩进行轻轻拍打，同时在耳朵旁边呼唤，以此来判断溺水者的意识。如果溺水者有意识，那么应根据实际情况，进行必要的安慰，消除溺水者的恐惧感，同时给溺水者盖上衣物、毛毯等，切实做好保暖工作。如果溺水者没有意识，那么应对溺水者口鼻中存在的异物进行清理，将溺水者头部偏向一侧，让溺水者的呼吸道处于通畅的状态，判断溺水者的呼吸情况。在溺水者没有呼吸的情况下，应让溺水者处于平躺状态，打开溺水者的呼吸道，然后进行人工呼吸，同时配合胸外按压。

4.在进行人工呼吸的时候，应用手捏住溺水者的鼻子，用嘴巴完全包裹溺水者的嘴巴，然后向溺水者的嘴巴吹气一秒钟，观察溺水者的胸腹部是否存在呼吸起伏。在没有呼吸起伏的情况下，应快速给予二次人工通气，直到观察到溺水者的胸腹部有明显的呼吸起伏。

5.在进行胸外按压的时候，应将溺水者置于平卧的姿势，解开溺水者的衣领，将一只手的根部放在另一只手的手背上，置于溺水者的胸骨中段，以垂直的方向用力向下按压，频率为100-120次/分钟，下压深度为5厘米以上。每按压30次，进行两次人工呼吸。在胸外按压的过程中，如果溺水者出现呕吐的问题，那么需要将溺水者的头偏向一侧，或者将溺水者的身体翻向一侧，及时清除呕吐物，防止造成误吸的问题。

三、溺水的预防措施

1.不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长、老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不擅自下水施救。

2.在下水游泳之前，必须进行适当的身体活动，防止出现水下抽筋的问题。不要在空腹、吃得过饱、服用感冒药的情况下进行游泳活动。在游泳的时候，如果感觉到心慌、气短、头晕、恶心等，应立即大声呼救或者上岸休息。

3.家长不要将小孩单独留在浴盆、浴缸以及开放的水源边。

4.玩水上项目的时候，应穿好救生衣，扣好安全扣。

5.在夏季天气炎热的时候，对附近的水库、水塘、河流等危险水域进行安全隐患排查。对于容易发生溺水问题的区域，应设置醒目的安全警示牌，安装防护栏，配备救生衣、救生圈以及绳索等。 

6.积极开展防溺水科普工作，帮助儿童树立良好的安全意识，让儿童自觉远离危险水域。同时，对儿童的家长也应开展安全培训，切实提高家长对儿童的监护意识。

结语：

在水库、水塘、河流、海边、游泳馆等场所，每天都有溺水身亡事件发生，因此掌握正确的溺水急救知识是十分有必要的。