1. 合理饮食

饮食是控制血糖的关键。糖尿病患者应注意控制碳水化合物的摄入量，选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、绿叶蔬菜、豆类等，避免高GI的食物，如糖果、甜点、白米饭等。此外，适量摄入蛋白质和健康脂肪也有助于稳定血糖水平。

2. 规律运动

适度的体育锻炼有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用，降低血糖水平。建议糖尿病患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、骑行、游泳等，并适当加入力量训练，增强肌肉力量。

3. 控制体重

肥胖是糖尿病的危险因素之一。通过控制体重，减少脂肪堆积，可以提高胰岛素的敏感性，改善血糖控制。建议糖尿病患者采取健康的饮食和运动习惯，逐渐减轻体重，维持在合适的范围内。

4. 规律监测血糖

糖尿病患者需要定期监测血糖水平，了解自己的血糖控制情况。根据医生的建议，选择合适的血糖监测方法，如家用血糖仪、连续血糖监测系统等，及时调整饮食、运动和药物治疗，保持血糖在稳定的范围内。

5. 保持规律生活

规律的生活习惯有助于稳定血糖水平。糖尿病患者应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。此外，尽量避免吸烟和饮酒，这些不良习惯会对血糖控制产生不良影响。

6. 积极治疗并管理其他慢性疾病

糖尿病患者往往伴随着其他慢性疾病，如高血压、高血脂等。积极治疗并管理这些疾病，有助于改善整体健康状况，降低心血管并发症的风险，进而促进血糖的控制。

7. 定期复诊

定期复诊是糖尿病管理的重要环节。糖尿病患者应定期就诊于医院或糖尿病专科门诊，接受专业医生的检查和指导，及时调整治疗方案，确保血糖控制在良好的水平。

8. 合理药物治疗

除了生活方式管理外，药物治疗也是糖尿病控制的重要手段之一。根据患者的血糖水平和个体情况，医生可能会开具口服降糖药物或胰岛素注射剂来帮助控制血糖。糖尿病患者应该严格遵守医生的用药指导，按时按量服药，避免自行增减药量或停药，以免影响血糖的稳定性。

9. 关注血糖波动

除了关注血糖水平的绝对值外，糖尿病患者还应该关注血糖的波动情况。长期血糖波动过大会增加心血管和神经系统并发症的风险。因此，除了监测空腹血糖外，还可以监测餐后血糖和睡前血糖，以更全面地了解血糖的变化趋势。

10. 应对应激状态

应激状态（如感染、手术、创伤等）会导致血糖升高，甚至出现糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。因此，糖尿病患者在应激状态下应特别注意控制血糖，根据医生的建议及时调整药物治疗方案，避免血糖失控。

11. 教育与自我管理

糖尿病患者及其家人应接受相关的教育，了解疾病的病因、发病机制、并发症以及日常管理方法。通过自我管理，患者可以更好地控制血糖，并且增加对疾病的理解和应对能力。教育内容包括饮食控制、药物使用、监测血糖、应对急症等方面，可以通过医生、医院、社区等渠道获取相关信息和培训。

12. 注意心理健康

糖尿病是一种慢性疾病，长期治疗需要患者面对各种生活和健康问题，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。因此，糖尿病患者应注意保持良好的心理健康，积极面对疾病，建立良好的生活态度和心态。可以通过与家人、朋友交流，参加支持小组，寻求心理咨询等方式缓解压力，保持心情愉快。

综上所述，通过合理的饮食、规律的运动、控制体重、监测血糖、规律生活、治疗其他慢性疾病和定期复诊等方法，糖尿病患者可以更好地控制血糖，降低并发症的风险，提高生活质量。与此同时，建议患者与医生密切合作，制定个性化的治疗方案，共同努力维护自己的健康。