一、青春期身体变化的主要特点
1. 生理发育：青春期是孩子身体发育比较快的时期，体重增加主要是由于肌肉的增长和脂肪的积累，身高增长主要是由于骨骼的发育，因为这个时期也是骨骼发育的重要时期，尤其是下肢的增长最为明显，这同时也有助于增强身体的支撑力。而且肌肉也会逐渐发达，尤其是腿部和背部肌肉，这有助于提高孩子身体的运动能力。
2. 性发育：青春期是孩子性发育的重要时期，女孩在青春期开始时乳房就会开始发育，男孩会出现睾丸发育和阴茎增大。这是因为青春期是人体内分泌系统发生巨大变化的时期，尤其是性激素和肾上腺激素等激素分泌增多，会导致身体出现这些变化。
3. 皮肤变化：青春期皮肤会出现油脂分泌增多等问题。这是由于激素水平的变化导致皮肤油脂分泌增多，同时毛囊角质层异常，这些因素容易引发痤疮。
4. 声音变化：这主要是因为随着身体发育和激素水平的变化，喉部结构与声带也会发生变化。在青春期时，声带会变长、增宽，这会导致声音发生改变。这些变化可以使声音变得更加低沉，也会使声音的音调变得更高，例如男性在青春期声音会变得低沉，这是由于喉结发育和声带变长，这些变化也都是正常的生理现象。
5. 睡眠问题：青春期由于激素水平的变化，容易引发人体激素分泌失调，这在一定程度会导致神经系统异常，进而可能会导致睡眠质量下降或失眠等问题。
二、从容面对青春期的方法
1. 坦诚沟通：应该及时与孩子坦诚沟通，了解他们身体变化的情况，更需要告诉他们这些变化的原因和意义。同时家长也可以和孩子分享自己的经验和看法，引导他们正确认识自己身体的变化。
2. 给予关爱和支持：给予孩子足够的关爱和支持这点也非常重要，让他们感觉到自己是被尊重的。而且在孩子身体发生变化的时候，需要及时给予他们更多的关心，帮助他们克服不适和困难。
3. 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于孩子的身体健康。家长可以鼓励孩子保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，这些习惯可以帮助他们更好地应对自己身体变化，更有助于孩子身体的发育。
4. 培养自信心：青春期是孩子有强烈自尊心的时期，家长可以鼓励孩子培养自己的兴趣爱好等方式，帮助他们建立自信心，以便让他们更好地面对身体变化带来的挑战。
5. 主动向孩子提供性知识：首先让孩子知道这些话题是可以讨论的，他们有权了解这些知识。那么家长可以通过教材、科普视频等资料，给孩子提供正确的知识，让他们了解基本的知识。同时要尊重孩子的观点和问题，并给予他们足够的时间来表达自己的感受和困惑。性科学知识是一个敏感的话题，家长需要充分尊重和理解孩子，与孩子建立积极的沟通和信任关系，更需要耐心和技巧来处理。
青春期是孩子从儿童到成人的过渡期，是人体生长发育的黄金时期，青春期的孩子除了身体发生变化，心理也会发生重大变化，可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁等情况，这是因为这个时期孩子的心理发展还不够成熟，面对学业、人际关系、未来发展等方面的压力所致，而且这时孩子也会开始注意到自己与他人的区别，开始关注自己的内心世界。因此需要关注孩子的心理状况，给予适当的支持和引导，给予孩子一定的尊重，帮助他们克服心理上的困扰，保持心理健康。在青春期这个阶段，不仅需要孩子自己学会如何处理自己的情绪和身体变化，同时也需要家长给予孩子更多的关爱和支持。
