在我国物质水平、经济水平持续增加，生活便捷性日替提升的基础上，人们的生活方式与饮食习惯发生较大改变，超重人群与肥胖人群的数量日益增多，年龄日益变小。儿童肥胖人群日益增加，并成为全球流行性疾病。结合现今流行趋势可发现，肥胖病会成为全球主要健康问题，因为肥胖者死亡的人群会大规模增加。作为父母，一定要了解儿童肥胖，及时准确应对这一问题。

儿童肥胖具体分类

儿童肥胖有多种类型，分别是：乳儿肥胖；幼儿肥胖；学童肥胖；青春期肥胖。结合儿童肥胖的发生年龄，一共有两个时期是肥胖高发阶段。第一，脂肪组织发育最旺盛的时期，主要指乳儿期；第二，青春前期。

肥胖儿童其实就是儿童的体重超出该年龄段的正常体重范围，也就是体重≥身长计算的平均标准体重20％，存在营养过剩、肥胖家族史、少动史，以均匀性肥胖为主，未见其他异常症状表现，这一类肥胖儿童多确诊成单纯性肥胖症。

结合临床调查与流行病学数据可知，儿童肥胖中有99％是单纯性肥胖症。其中体重是＞20％-20％属于轻度肥胖，＞30％～50％属于中度肥胖，＞50％属于重度肥胖。

儿童肥胖具体表现

发生肥胖后，儿童会发生一系列症状表现。第一，肥胖儿童的食欲非常好，非常喜欢进食甜食、油腻食物，不喜欢活动，整体比较肥胖，皮下脂肪丰富且分布比较均匀，这是和病理性肥胖存在主要差别的地方，儿童的面颊、腹壁、肩部以及乳房均有明显的脂肪聚集现象。部分肥胖儿童的腹部存在白色纹路或是紫色纹路。若是男孩，会阴部有大量脂肪堆积，会导致阴茎被掩盖，被误会为生殖器发育不良。第二，儿童肥胖发生后，体重明显比同龄儿童更大，身高、骨龄均处于同龄小儿高限，少数肥胖儿童甚至会超出同龄小儿的体重限度，但是智力水平属于正常状态，性发育正常或是性发育提前。若儿童属于严重后果肥胖，还会因为胸壁肥厚、横膈抬高，导致换气困难，甚至导致缺氧现象、二氧化碳潴留现象，最终诱发紫绀以及气促等不适症状，还会导致继发性红细胞增多，促使心脏扩大，诱发充血性心力衰竭，最终发展为肥胖性肺心综合征肥胖症。第三，儿童肥胖多伴有心理障碍，比如自卑以及孤僻，在儿童因为肥胖无法跟上同龄人的正常运动，或是影响外形美观程度后，心理障碍会持续加重，甚至有一定概率发生多种心理障碍。部分儿童因为身材巨大，运动能力差，会被同龄儿童歧视，最终形成自卑心理，甚至会有抑郁、社交恐惧障碍发生。

儿童肥胖的干预方法

1.选择健康食物：很多父母在发现自家孩子肥胖后，第一反应是让孩子减少进食量，比如以往能吃三碗饭，要求儿童每餐只吃一碗饭。这种行为并不准确，在医生没有明确说明儿童必须减少每日进食量的情况下，不能自行决定或是强迫儿童减少每餐的进食量。父母应该在明确儿童肥胖程度以及生活饮食习惯的基础上，选择更健康食物，通过调整饮食结构，帮助儿童减重。比如优先考虑早餐，规律三餐的儿童相较于不规律三餐的儿童更容易肥胖，但儿童已经习惯了吃早餐，所以可将儿童的蛋炒饭等高碳水早餐换成新鲜水果、低糖谷物、燕麦以及低脂牛奶等。

2.让儿童动起来：活动量太少、坐的时间太长的儿童容易发生肥胖，若儿童每天运动一小时，无疑能获得最佳健康。看起来难以实现，但并不是一个小时的运动必须一次性完成，也不是一定要在健身房运动。很多居家日常活动也可以作为运动，比如玩一些室内游戏，捉迷藏、跳跃运动、伸展运动、跳舞、滑板运动等。

小结

儿童肥胖危害性较大，父母一定要主动了解这种现象，掌握有效理想的干预方法。