眼前总觉得有“虫儿飞”，像小黑点一样的絮状物一直在眼前飘动，尤其是看向蓝天或者光线明亮的地方时这一症状更加明显了，让人感到十分闹心。这有可能是患上“飞蚊症”了。那么究竟飞蚊症是怎么一回事呢？

一、飞蚊症到底是什么？

古代中医文献中飞蚊症被记载为“云雾移晶”，飞蚊症是眼科的常见疾病，根据病因的不同可以分为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症，是指眼前有飘动的小黑影，或点状、片状、条絮状漂浮物，就像蚊蝇飞影，看白色明亮背景时更加明显，有时可伴有闪光感。又称有症状玻璃体浑浊。

二、为什么会出现“虫儿飞”？ 

在中医方面，《圣济总录》中记载“时见黑化飞蝇，其证如此，肾虚可知也。“中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。中医常论肝藏血，开窍于目；肾藏精，经血濡养目窍。本病多为肝肾气血亏虚所致。

现代医学来看，玻璃体是透明的凝胶状物质，随着年龄的增长玻璃的成分也会随之有所改变，进而导致玻璃体的液化和坍塌，从而引起玻璃体浑浊。因此，飞蚊症的实质是飘动的玻璃体浑浊投射在视网膜上的阴影。除玻璃体老化以外，造成“虫儿飞”的病因还有很多：如近视、视网膜脱离、眼部炎症、眼部损伤或者是其他的眼部疾病（玻璃体积血等）。

三、日常生活里，我们如何防治飞蚊呢？

①生活起居：在日常生活中，飞蚊症患者应该养成良好的作息习惯，避免熬夜，早睡早起，以及避免剧烈的运动。

②定期随访：飞蚊症是一种很常见但又无法自愈的眼部症状，应学会注意观察自己的病情发展，定期检查，遵医嘱用药，如果症状一旦加重，要及时就医，不可小觑。

③健康用眼：要养成健康的用眼习惯，控制自己玩手机、打游戏、看电视等电子产品的时间，不要长时间用眼，不要用力揉搓眼睛，要注意眼部的休息与放松。还可以适当地做眼保健操，通过眼周穴位按摩的方法来缓解眼部的疲劳。也可以采用眼部局部热敷的方法来缓解疲劳，如热毛巾和蒸汽眼罩，每次热敷的时间控制在15分钟，过程中要注意温度适宜，避免烫伤。

④合理饮食：补充丰富的维生素C，多吃新鲜蔬菜与水果如橘子、猕猴桃、胡萝卜等，少食辛辣刺激的食物，忌抽烟喝酒。也可食用一些动物肝脏、鱼类、蛋类等。此外，还可以在医生的建议下服用富含碘的食物，如海带、紫菜等。

⑤心理方面：日常生活里要学会平常心，不要过分担忧自己的病情，要学会放松心态，保持心情的舒畅，积极配合治疗。

飞蚊症并不可怕，如果您的眼前出现了“虫儿飞”的症状，既不能不当回事，也请不要紧张，一定要及时前往眼科就诊，排查病因，积极配合医生进行诊疗，让我们一起守护我们的眼睛，正确认识飞蚊症，努力克服飞蚊症带来的烦恼！