手腕疼痛不能掺茶倒水是怎么回事呢？手腕没有受伤、没有肿胀就是疼痛，到底是什么病呢？大拇指活动时疼痛加重，这究竟是怎么了？

这就是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，因为手腕最高处有拇长展肌和拇短伸肌腱通过桡骨茎突部腱鞘发生腱鞘狭窄性的无菌性炎症。

好发人群：中年妇女；

好发工种：打字员、手工编制员、车间手工计件、拧螺丝、拧毛巾、炒菜员等.

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是一种临床中常见的疾病，常常起病隐匿、缓慢，主要表现为腕用力或提物等导致疼痛、乏力，遇冷加重、遇热减轻，休息时减轻、劳动时加重；桡骨茎突处有明显压痛，部分可摸到明显硬结节；向尺侧偏斜时疼痛加重。

生活中我们患了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，我们该如何办？在哪里治疗？有哪些治疗办法？有哪些预防措施？接下来，我会为你详细介绍。

一、如何办？

首先。生活中若出现掺茶倒水、端盘子、拧毛巾、提物等出现手腕桡侧疼痛，我们要想到可能患了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，需及时停止相关工作或动作，避免加重病情，经休息等，看能否缓解；若不能缓解或有加重趋势，需及时到医疗机构检查；

二、在哪里治疗？

个体诊所？还是社区服务站？医院？

这需要根据患者所处实际情况及首诊医师对疾病的认识及处理能力决定；若患者症状轻，且距离社区服务站或医院较远，接诊医师对此疾病有一定的认识，可就近诊所请相关医师处置；若患者症状重，且经个体诊所治疗无缓解，到医院进一步检查，排除其他疾患并治疗。

三、有哪些治疗方法？

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。

1.保守治疗:适用于早期、初发或症状较轻的患者。保守治疗的方法包括热敷、理疗、支具或铝板等将拇指及腕关节共同固定制动等。如果疼痛不缓解，可以在专业医生的指导下在桡骨茎突处外用双氯芬酸钠软膏等消肿止痛、内服活血止痛等药物。

局部封闭注射：利多卡因+曲安奈德注射液鞘内注射治疗，但需注意严格无菌操作；

针灸：取阳溪、列缺等主穴并配合合谷、外关等穴位，艾灸灸法治疗。

2.手术治疗:如果保守治疗无效或效果欠佳，症状反复或持续加重，可考虑手术治疗。手术的主要目的是通过松解并打开肌腱腱鞘、使肌腱活动良好来改善症状。需要注意的是，手术过程中应避免伤及肌腱、头静脉和桡神经浅支，并在术后早期进行功能锻炼，防止肌腱粘黏、瘢痕挛缩，感染等。

四、预防

预防桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的关键在于避免手部过度劳累和受伤。以下是一些具体的预防措施:

1.避免长期提拉重物:长时间固定于一种姿势或过度提拉重物可能导致手腕劳损，肌腱在狭窄的腱鞘内反复摩擦，进而引发腱鞘炎。因此，避免长期提拉重物；

2.纠正手部不良姿势:保持正确的手部姿势，避免过度弯曲或后伸，可以减少劳损和外伤的风险。

3.增加手部伸展运动:当关节及手指感觉疲劳时，可以适当进行手部伸展运动，以缓解肌肉紧张，预防腱鞘炎的发生。避免手部和腕部过度劳累。如有疼痛等不适症状，及时就医。

4.合理安排工作时间，避免过度疲劳。

5.加强肌力锻炼，如使用握力器、健身器材等，增强手部和腕部肌肉力量。

6.使用合适的工具和工具组合，以减轻手部和腕部的工作强度。如使用电动工具代替手动的，使用防滑手套等。

7.避免手部和腕部过度劳累。如有疼痛等不适症状，及时就医。

8.注意保暖：保持手部温暖，避免受凉引起疼痛和不适

提示：桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是一种常见的腱鞘疾病，治疗以保守治疗为主。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎的治疗和预防都需要在医生的指导下进行。通过选择正确及时的治疗方法和遵循有效的预防措施，可以有效缓解病情，避免疾病反复及复发。同时，保持良好的生活习惯和手部健康，对于预防该疾病也具有重要意义。