脑出血又名脑溢血，具有发病紧急、进展迅速的特点，常见于中老年高血压患者群体。为了提高对脑出血患者早期症状的认识，提高自救和预防能力，因此，应科普健康知识，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，改变不良生活习惯，建立健康生活方式，使居民能正确识别脑出血的早期症状，正确自救及启动急救医疗系统，以降低患者残疾率及病死率。

脑出血的早期症状

1.头痛。发病初期大多会出现间歇性头痛症状，随着时间推移，头痛程度会越来越重，且演变为持续性疼痛。如有高血压病史可能出现恶心、耳鸣等。

2.头晕。大多伴有不同程度的头晕，如脑出血症状较重，会出现天旋地转感觉，甚至眼前一黑，甚至出现晕厥。

3.舌根发硬口齿不清。脑出血会影响大脑神经系统，导致患者出现说话困难、话语模糊情况，严重者失语。

4.视力障碍。可能出现视力下降，眼前突然出现视物模糊，短暂受到影响后又自我恢复。

5.偏瘫前兆，如患者出现身体一侧麻木无力、活动不灵、拿不稳杯子、嘴歪、行走不平衡等。

6.嗜睡。在发病前会有强烈的嗜睡行为，且这种疲劳不会因为睡眠消除。

脑出血的发病原因

1.高血压是脑出血比较常见的病因，将会在短时间内对病人呼吸、心跳等产生非常大影响，严重的甚至会造成病人死亡。

2.气候变化。季节交替时脑出血发病率会急剧攀升，因季节或天气剧烈变化会影响人体神经内分泌正常代谢，血液黏稠度升高，增加毛细血管脆性，颅内血管在短时间内无法适应这种剧烈变化，导致血压波动较大，引发脑出血。

3.情绪变化。人在出现剧烈情绪波动时导致体内交感神经兴奋，心跳速度加快、血压突然升高，容易导致颅内血管发生破裂。

4.生活习惯。长期吸烟会使人体内血管脆性增加，使得体内血管对血压波动的承受能力下降。长期喝酒会导致人体血管收缩舒张调节能力受到影响，加速血液流动，变相提升血压，出现脑出血。

5.运动习惯。不宜长期加班，需要适当减少工作量，避免过度体力或脑力劳动；对于退休阶段人群，需要保持适当运动量，活化血管，提升人体免疫力，可以降低脑出血发生率。

紧急自救

1.拨打120求救电话，并使用免提功能了解急救措施。患者位置不宜移动，如需要移动，需避免头部剧烈震动，防止颅内再次出血。

2.及时将患者平卧，头偏向一侧避免呼吸道受到痰液、呕吐物阻塞；窒息时及时清洁患者呼吸道，并进行人工呼吸。

3.松开患者衣领和腰带，保持患者呼吸道畅通，同时将患者头部稍抬高与地面成20°角，随时注意病情变化。

4.如患者出现昏迷并发出强烈鼾声，需将患者舌头拉出，并使用纱布包住舌头，避免舌被咬伤，或是堵塞呼吸道；

5.使用冷毛巾覆盖患者的头部，并保留出气孔，冷毛巾能够刺激血管收缩，通过热胀冷缩的原理，减少患者的出血量；

脑出血的预防

1.积极治疗与本病有关的疾病。如控制血压、血脂和血糖。高血压与动脉硬化的形成和发展密切相关，高血压可加重心脏负担，损伤血管内膜，能加速动脉粥样硬化。

2.避免各种诱发因素，如情绪激动、忌暴怒、惊恐；保持身心愉快，作息规律，避免熬夜；劳逸结合，避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。要长期规范的服用治疗药物，定期到医院复查。

3.调整饮食结构，提倡低盐、低脂生活，饮食保持清淡，多吃水果蔬菜；戒烟戒酒，养成健康生活习惯，并能够保证一定的运动量，提升人体的免疫力，在排便时使用坐便器。

4.做好防寒保暖，在季节更替时注意身体，适当增减衣物；

5.密切注意身体变化，脑出血会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，突感身体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医。

结束语

近年来，随着生活环境改变和饮食结构调整，我国脑出血临床发病率呈现逐年递增趋势，对患者身体健康、心理健康以及生活质量均造成了严重影响。本文介绍了脑出血的发布原因、症状早期识别、发病时自救、脑出血预防，丰富了患者医学常识，纠正了患者不健康行为，可降低脑出血发生率和死亡率。