在日常生活中较为常见的疾病症状便是头晕、头痛，若上述症状持续时间过长或频率过高，需立刻引起重视，因为这可能是脑梗的预兆。据相关统计，脑梗多见于中老年群体，并且近年来呈现年轻化趋势，每年因该病死亡人数高达200万。事实上，脑梗发作具有前兆，若我们能在第一时间掌握并判断疾病信号，便可尽可能降低疾病对于身体产生的损伤。

一、脑梗发生前的症状

1.频繁打哈欠。诸多患者认为冬季属于脑梗高发季节，其实春季也需特别注意，因为该时段早晚温差大，外界刺激血管可导致血压升高，从而增加脑梗塞。俗话说“春乏秋困”，部分患者频繁打哈欠认为是犯春困而没有引起重视，事实上经过大量研究走访调查发现，大约有80%脑梗患者在疾病发生后1周内反复出现上述症状。分析其原因在于患者此时的大脑由于缺血、缺氧因素的影响，抑制呼吸中枢，从而诱发患者打哈欠。患者可通过该症状扩张肺部，从而一定程度降低颅内压，达到增加血氧的目的。 

2.头晕、眩晕。若患者突然感觉头晕、眩晕，这大抵是由于大脑短暂性缺血引发的暂时性头晕，通常较短时间便可自行恢复，因此大多数患者极易忽略该症状。若患者在较短时间内反复出现短暂性头晕症状，需警惕脑梗的发生。

3.看东西重影。若看东西重影，闭住一个眼睛重影消失，称之为视力障碍。此外，患者往往会感到眼前一片漆黑，但这种状态往往只会持续短短几秒钟，当患者出现上述症状时，需警惕脑梗的发生。这种情况的出现，可能是因为大脑的血流发生变化，或者视网膜动脉出现血栓。另外，如果患者突然出现不明原因的视物模糊，也需警惕脑梗。

4.性格突变、说话不清楚。若患者出现短暂性或持续性说话含糊不清的现象，需警惕脑梗发生；若患者突然出现不断说话、情绪异常等现象，需警惕脑梗的发生；若患者突然出现智力下降、智力短时间障碍现象，需警惕脑梗发生；若患者突然无情绪，不愿说话，甚至表情冷漠，需立即前往医院进行诊断、治疗。

5.半边脸、身体突然麻木。如果患者突然意识到自己的身体有不适症状，如手脚感到麻木，并且这种感觉会随着时间的推移逐渐扩散到手臂和腿部，直到半边身躯无法活动，伴随嘴眼歪斜的症状，需警惕动脉供血不足，第一时间前往医院就诊。除此之外，若老年患者经常性咬到舌头，需警惕脑梗发生，其原因在于脑梗塞或脑出血均会损坏咀嚼运动神经，从而出现咬舌头症状。

6.眼睛突然失明。若眼睛无法看不见东西或是某个方向突然看不见，需要警惕脑梗的发生。其原因在于视觉中枢神经细胞坏死，导致视觉中枢功能缺损。

7.剧烈头痛。若患者突发性剧烈头痛并伴有抽搐等现象，通常患者用力咳嗽时头痛症状会加剧，这时需警惕脑梗的发生。

8.不明原因衰竭、晕倒。若患者全身乏力、肢体无力，走路东摇西摆或者突然原因不明摔倒、晕倒，需警惕脑梗的发生。

二、预防脑梗，可坚持5个动作

1.旋转头部。患者可通过每天左右旋转头部的形式，有效增加血管抗压力。需要强调的是，当患者旋转头部时，需要适时放松身心、肌肉，并且旋转的速度不应过快，避免颈部肌肉拉伤。

2.颈部按摩。适时按摩颈部可有效松弛颈部血管平滑肌，从而降低疾病发生风险。值得注意的是患者按摩时需将双手摩擦发热。

3.转动手腕。双手手腕顺时针或逆时针旋转，对于手麻症状可起到一定程度的改善作用。值得注意的是转动手腕时幅度不宜过大，避免造成不必要的损伤。

4.空抓手。左右手各做空抓手数次，可让脑部气血顺畅，养护心脑血管，从而降低病变发生。

5.上提双肩。患者放松身体，可通过上提、放下肩部的形式，保障大脑组织血氧供应充足。

总之，脑梗可发生于任何年龄，我们需加强脑梗前期症状了解，从而有助于防范脑梗疾病的发生。值得注意的是若自身出现上述症状，最佳的做法是第一时间前往医院，结合专业诊疗确定病因。