一、什么是骨质疏松性骨折？
骨质疏松性骨折是指在日常活动中，即使没有明显外力冲击或者是发生不足以导致骨折的力量，如轻微跌倒，也会引发的骨折，也称之为易碎骨折。这里所说的“不足以导致骨折的力量”指的是人们从站立高度或更低位置跌落时所承受的力。说到骨质疏松性骨折，自然会引出一个词语－－骨质疏松。骨质疏松是一种特指骨骼系统存在骨密度下降和骨折风险升高的病症。骨质的坚固度由骨密度和骨质量这两个关键因素决定。
二、骨质疏松性骨折高风险群体有哪些？
1、高龄女性：年龄超过50岁，尤其是遗传背景者，伴有营养不良（如体重偏低）、长期卧床、酒精依赖、烟草嗜好、运动匮乏、钙摄取不足、过度饮用含糖饮料、早期停经、糖尿病等健康问题，以及长期服用影响骨代谢的药物的高龄女性更容易患有该疾病。
2、遗传因素：有家族遗传史的人群更易患上骨质疏松性骨折
三、骨质疏松症的临床表现与症状
骨骼不适是首要症状，常见腰背部和关节的持续性疼痛。身高减退和脊柱弯曲，特别是椎体压缩性骨折，会导致身体形态改变，并在体检中有明显的体现。骨折不仅影响胸廓结构，进而压迫内脏，对心肺功能构成威胁。骨折是骨质疏松症最严重的后果，常发生在髋部、胸腰椎、手腕及肩部等部位。
四、老年骨质疏松症有哪些危害？
骨质疏松症在早期往往没有明显的症状。最常见的早期症状是腰部和背部的周期性疼痛，导致体态改变，如驼背，严重影响日常生活。如果发生意外跌倒，骨折可能导致终身残疾，甚至危及生命。例如，髋部骨折后，第一年内有15%-20%的老年人会丧失生命，而另一半可能终身需要依赖。这种情况对个人、家庭和社会都构成了重大负担。
五、如何预防和治疗骨质疏松？
1、改善生活习惯
(1) 保证营养均衡：摄取足够的钙，提倡食用含钙丰富、低盐、适量蛋白质的食物，每天建议摄入300毫升牛奶或等量的乳制品。
(2) 获取充足阳光：建议在上午11点至下午3点之间，尽可能让皮肤接触阳光15至30分钟（具体时长取决于日照强度、地理位置和季节）。
(3) 坚持规律运动，增强肌肉力量，以降低跌倒和骨折的风险。推荐的锻炼包括步行、慢跑、打太极、瑜伽、广场舞等。运动应遵循逐渐递增、持续不断，避免剧烈运动的原则，从而提高骨密度。
(4) 戒除吸烟，限制饮酒，减少咖啡和碳酸饮料的过量摄入。
(5) 避免或尽量减少使用可能影响骨骼代谢的药物。
2、基础骨健康补充方案
60岁以上长者普遍存在的日照不足和维生素D吸收问题，参照2013年中国膳食营养指南建议及国际权威指南，推荐他们每日摄取钙元素1000-1200毫克，活性维生素D摄入量为800-1200IU/d。
3、药物疗法
目前，双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠是防治骨质疏松骨折的有效药物，它能提升骨密度，特别是对腰椎、股骨颈和全髋部位有显著效果，并能降低椎体骨折的风险。对于无法口服的老年人，可以选择静脉注射唑来膦酸。其他药物疗法还包括降钙素、雌激素孕激素复合制剂以及甲状旁腺激素类似物等。
总而言之，熟悉骨质疏松性骨折的风险因素对防范和及时处理该病症具有重大意义。通过执行适当的预防和管理策略，能够有效地减少患者遭受骨质疏松性骨折的威胁，进而提升他们的生活品质和健康状况。
