说起高血压相信大家对它并不陌生，高血压是我国最常见的慢性疾病之一，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增大，发病率在逐年升高。不过这些并没有引起人们足够的重视，接下来我们就聊聊血压那些事儿。 高血压如何诊断？ 若在未使用降压药物的情况下，3次非同日测量血压值均高于正常，即收缩压≥140mmHg、舒张压≥90mmHg，即可诊断高血压。 高血压有什么临床症状？ 高血压的早期症状不明显，随着血压的逐渐升高，会自主感觉头晕、头疼、乏力、颈部不适、记忆力下降等。当血压急骤升高，血压值通常在220/120mmHg以上，被称为恶性高血压。可出现口渴、多尿、视网膜病变、蛋白尿、血尿等。这些都属于高血压危象，病程可发展为尿毒症，严重危及生命。 长期高血压有什么危害？ ⑴血管的损害：血压长期处于偏高状态，会使动脉血管逐渐硬化而形成动脉粥样硬化斑块，导致动脉血管狭窄甚至闭塞，引起缺血性心脑血管疾病发作，如脑卒中、冠心病等。

（2）脑部损害：头晕和头痛是血压波动最多见的脑部症状，当血压急剧升高时(如情绪激动、剧烈活动等)，可能会使血管壁破裂，造成脑出血。

⑶心脏的损害：心脏泵血入血管，动脉血管压力的持续升高，增加心脏的负担，形成代偿性左心室肥大，进一步会导致心脏扩张，心脏功能降低，心脏的瓣膜关闭不全等，甚至可以导致心律失常，心力衰竭甚至心源性猝死。

⑷其他器官的损害：长期血压的增高还会引起眼底视网膜病变，出现视网膜出血、视乳头水肿等症状。同时也会引起肾脏损害，肾脏一旦出现功能不全或发展成尿毒症，损害是不可逆转的。 治疗高血压的药物有哪些？ ⑴钙通道阻滞剂：比如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平等等。对于合并冠心病、心绞痛以及老年高血压患者是比较合适的。

（2）β-受体拮抗剂：比如美托洛尔、比索洛尔。主要用于合并有冠心病、心衰以及合并有心率快的患者。

⑶血管紧张素转换酶抑制剂：比如雷尼普利、依那普利等等。适合于合并有心衰、冠心病或者是慢性肾脏病的高血压患者。

⑷血管紧张素II受体拮抗剂：比如说氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等等。对于适用于合并有蛋白尿、慢性肾功能不全、心衰、冠心病的高血压患者。

⑸利尿剂：比如氢氯噻嗪等。

高血压的用药原则是小剂量用药、长期用药、联合用药以及个体化用药。凡是2级高血压以上，或者单药降压效果不好的高血压病人，就应该采用联合用药。从小剂量开始，根据降压效果调整到最佳剂量，还要注意以上药物的副作用及掌握用药时间。这需要专业的心内科医生的指导和患者的配合诊治才能达到最佳效果。

5、日常生活中如何预防高血压？

⑴合理饮食：首先低盐低脂、低胆固醇饮食，忌油腻辛辣刺激性食物。要避免进食诸如咸菜、腌菜和酱料等食物，还有不吃诸如动物内脏、蟹黄、速食食品及巧克力派等食物。其次，要多吃蛋白质丰富的食物和新鲜的水果蔬菜，以补充营养和维生素，如鲫鱼、牛奶、黄豆、猪瘦肉、胡萝卜、西红柿、香蕉、橘子等。最后，要注意晚餐少食，避免因胡吃海喝导致肠胃功能下降，从而抑制降压效果。

（2）戒烟限酒：是心血管病和癌症的主要危险因素之一，吸烟可能会导致动脉硬化使血压增高。对于已经患有高血压的患者来说，如果继续吸烟会降低降压药的药效，另外，患者还要控制饮酒量，如果把握不好，建议直接禁止。

⑶控制体重：肥胖会增加发生高血压的风险，控制好体重是高血压的关键。

适当运动劳逸结合：高血压患者要保持适量的运动，以锻炼身体、提高抵抗力和免疫力。常见的运动方式有：散步、慢跑、打太极、骑自行车等。建议每周保持3到5次的运动频率。

⑷保持睡眠充足：患者应养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度劳累，有助于降低血压和改善身体状况。

⑸减轻精神压力，保持心情舒畅：听一听舒缓的音乐，练练毛笔字稳定情绪，有助于血压的控制。

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