心肌梗死，这一个看似遥远却潜藏在每个人身边的健康杀手。根据以往的数据和研究报告，我们可以了解到心肌梗死是一个全球范围内都普遍存在的问题，且其发生率呈现出逐年上升的趋势。在我国，心血管疾病已经成为威胁人民健康的主要疾病之一，而心肌梗死则是其中的重要组成部分。因此，了解心肌梗死的相关知识，掌握其预防方法，对于维护我们的生命健康至关重要。

1、什么是心肌梗死

心肌梗死是指急性、持续性缺血、缺氧（冠状动脉功能不全）所引起的心肌坏死；指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血液中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。

2、心肌梗死的先兆症状

（1）突发性心绞痛：患者可能会经历突然发作的、程度较为严重的心绞痛，通常伴有明显的胸闷、胸痛症状。这种疼痛在服用硝酸甘油后可能没有明显的缓解作用，有时还可能伴随肺水肿、气喘、血压下降甚至休克等症状。

（2）胸部不适：除了心绞痛，患者还可能出现胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁等症状。这些不适可能与心脏供血减少有关。

（3）其他部位疼痛：有些患者可能表现为腹痛、上腹痛或剑突下疼痛，疼痛甚至可能放射至后背。对于某些糖尿病患者，他们可能只感觉到胸闷或轻微的胸痛，并可能伴有颈肩部的不适，如同脖子发紧的感觉。还有的患者可能仅表现为牙疼、下颌发紧等不典型的疼痛。

（4）全身性症状：患者可能出现头晕、恶心，并伴有大汗或心动过缓等症状。

（5）心电图异常：进行心电图检查时，可能出现明显的异常，如ST段抬高或T波倒置等。

3、当心肌梗死发生时应立即采取哪些措施？

（1）拨打急救电话：第一时间拨打急救电话，描述患者病情和所处位置，以便得到及时救治。

（2）原地休息：患者应尽量减少活动，原地坐或平躺，保持双腿稍抬高，以减轻心脏负担。

（3）给予药物：如果具备相关医疗条件，可遵医嘱给予硝酸甘油片、阿司匹林肠溶片等，有助于减轻疼痛和缓解血栓形成。但在不确定药物适用性的情况下，应等待急救人员的指导。

（4）吸氧：如果现场具备吸氧条件，应给予患者吸氧治疗，以提高血氧饱和度，缓解心肌缺氧。

（5）心肺复苏：如果患者出现心跳呼吸骤停等紧急情况，应立即进行心肺复苏。

请注意，在采取上述措施的同时，应密切关注患者的病情变化，并及时与急救人员保持沟通。

4、心肌梗死的预防

（1）改善个人生活习惯：避免长期过度疲劳，注意劳逸结合，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。戒烟戒酒也是非常重要的，因为烟酒都可以导致冠状动脉痉挛，从而诱发心肌梗死。此外，要根据天气的变化及时加减衣物，以避免因寒冷刺激导致血管收缩，增加心肌梗死的风险。

（2）积极控制原发病：心肌梗死发病虽然是突然性的，但其却建立在已经患有高血压、高血脂、高血糖、冠状动脉硬化等疾病的基础上发病的，一定要严格控制血压、血糖和血脂，如出现心血管相关疾病之后，需严格按照医生的建议进行药物治疗，必要时还需服用抗凝血类药物。

（3）合理安排膳食：降低总脂肪、饱和脂肪酸以及胆固醇的摄入量，避免高盐饮食，保持饮食清淡。

（4）适量运动：进行适量的运动有助于预防心肌梗死。适量运动可以促进血液循环，提高心脏功能。但请注意，运动要适量，避免剧烈运动和重体力劳动，

因为激烈运动和重体力劳动可能会导致心脏的负荷加重，需要大量的供血和供氧来维持心脏负担，容易诱发心肌梗死。

（5）平缓情绪：要预防心肌梗死还要学会平缓自己的情绪，如果情绪过于激烈太过高兴或者是悲伤的情况下，都可能会引起血管的剧烈收缩，从而诱发心肌梗死。因此想要预防心肌梗死，一定要避免大喜大悲。

心肌梗死虽然可怕，我们积极采取有效的预防措施，就能在很大程度上降低其发生的风险。让我们从现在开始，关注心血管健康，远离心肌梗死的威胁。