一、什么叫做洗手？

洗手是指用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部污垢、碎屑和部分微生物的过程。

有研究发现，每个人每只手上大约会有150种细菌，一双未洗过的手上最多约有80万个细菌，通过使用洗手液加上正确的洗手方法，可减少手部90%的病菌。

二、哪些情况下要洗手？

日常生中很多时候都需要洗手，例如下列情景：

1、处理食物前及饭前要洗手，保证饮食卫生，预防“病从口入”。

2、便后及更换尿片后要洗手，可有效减少消化道疾病的传播。

3、接触鼠标及手机后要洗手，这些设备表面积累了大量的细菌，可通过手传播到其它物品或食物上，增加健康风险。

4、外出回来要洗手，外出期间，双手不可避免地会接触到一些公共场所的物品，如门把手、电梯扶手或电梯按钮等，这些地方都是细菌、病毒聚集的场所，所以，外出回来一定先洗手。

5、接触钱币之后要洗手，钱币作为一种流通物品，不可避免地会沾染各种病菌，洗手可避免病菌的传播。

6、接触宠物或家禽之后要洗手，预防动物相关的传染病。

7、接触身体分泌物后要洗手，如用手遮住口鼻打喷嚏、咳嗽或擤鼻涕后。

医学上为了防止疾病传播，对洗手的时间要求更为严格，包括以下5个关键时刻：接触病人前；接触清洁、无菌物品、进行无菌操作前；接触病人血液、体液、分必物、排泄物及摘手套后；接触病人后；接触病人周围环境物品后。

三、洗手的注意事项有哪些？

1.在流动水下洗手

流动水在洗手过程中更容易将细菌冲掉，且不会造成手部二次污染。而盆水洗手时盆里的水已经弄脏，用脏水洗手，手仍然是脏的，达不到洗手的目的。甚至还有多人合用一盆水洗手，这样手被污染的程度就更为严重。

2.使用洗手液或肥皂（皂液）洗手

如果只用清水洗手，而未使用洗手液或肥皂（皂液），则不能有效去除手部污垢，大量病菌依然存留在手上。如用肥皂洗手，肥皂在使用过程中应保持清洁、干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下也会滋生细菌。

3.洗手时双手每个部位均应清洗干净，包括指甲、指缝、指关节等。

4.洗手时间要足够

很多人在洗手时，多半只是简单快速的搓洗一下手心和手背，其实并没有清洗干净。洗手全过程时间应达到40-60秒，揉搓时间应不低于15秒，时间过短则不能有效去除手部污染物及病菌。

5.不共用擦手毛巾

洗手后应自然干燥，也可用一次性干手纸擦干或烘干机烘干。最好不要使用毛巾，因毛巾容易潜藏病菌，易使洗净的双手再次沾染病菌，更不要使用公共毛巾擦手，洗干净的手不可在衣服上蹭干。

6.不要以戴手套代替洗手

手套高度密封，戴了一段时间后，手上会滋生一定量的汗液和微生物，因此，摘除手套后应及时清洗双手。

四、洗手的方法有哪些？

洗手时应在流动水下，使双手充分淋湿，取适量的洗手液或肥皂（皂液），均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手至少15秒钟，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝。具体揉搓步骤为：

1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓。

2.手指交叉，掌心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。

3.掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

5.一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行。

6.五个指尖并拢在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。

7.在流动水下彻底冲静双手，擦干。

五、小结

很多疾病都是通过手传播的，成为许多疾病的来源，破坏身体健康。洗手是最简单、有效和经济的预防疾病和挽救生命的方式。因此，平时应该养成“勤洗手、洗净手”的好习惯，这不仅能维护自身健康，还可预防疾病的传播。