呼吸系统疾病作为一种在生活中常见的疾病，一旦发病，患者可能会出现咳嗽、咳痰、胸痛、发热、呼吸困难等症状。那么，呼吸系统疾病经过治疗出院后应该如何居家康复呢，下面我们来说一说。

室内空气

首先，我们要经常开窗通风，保持室内温度在22~24℃，湿度在40%~60%，合适的湿度可以减轻气道高反应，促进痰液更好地排出体外。

有氧运动

症状轻的患者多进行有氧运动，如广播体操、瑜伽等胸部拉伸的运动，或者进行太极拳、八段锦、五禽戏等，有利于痰液更好的排出体外。

有效咳嗽

有效咳嗽是患者将痰液排除的重要因素。

第一步，先缓慢深吸气，以达到必要的吸气容量；第二步，吸气后稍闭气片刻，以使气体在肺内得到最大的分布；第三步，关闭声门，进一步增强气道中的压力；第四步，通过增加腹压来增加胸内压，使呼气时产生高速气流；第五步，声门开放，当肺内压力明显增高时，突然打开声门，即可形成由肺内冲出的高速气流，促使分泌物移动，随咳嗽排出体外。

呼吸训练

可进行吹纸、吹蜡烛、吹口哨、吹气球等，使肺泡内气体排出，从而吸入更多新鲜空气，缓解缺氧症状。    

正确使用吸入剂

对于哮喘或者慢阻肺患者使用吸入剂时应将吸嘴放在嘴内，上下嘴唇封住吸嘴，不要漏气，用力深长地吸气的同时按下喷雾键，吸气末屏住呼吸，同时将吸嘴从嘴部移开。 屏气时间常规为10秒，不能坚持的患者时间尽可能长一些，然后呼气，即完成一次用药。吸入剂使用前注意：喷药前应摇晃吸入剂，使药物输出剂量均匀，达到更好的治疗效果。若吸入剂含糖皮质激素成分，吸入后应及时漱口。

保持良好睡眠

睡眠与呼吸系统健康之间存在着密切的关系，良好的睡眠质量对于呼吸系统的正常功能至关重要，通过调整睡眠环境，建立良好的睡眠习惯以及有效管理压力和情绪，可以提高睡眠质量，维持呼吸系统的健康。    

注重心理状况

家属应包容、耐心、细致，认真倾听患者说话。及时帮助患者解决出现的心理问题；改变生活习惯和行为方式，从而有利于疾病恢复，降低症状的严重程度，帮助患者树立战胜疾病的信心。

增强营养

应进食高蛋白、高热量、高维生素易消化饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，防止便秘，养成良好的饮食习惯。少吃零食、甜食等。忌辛辣、刺激、油腻食物，戒烟、限酒 。