女性怀孕期间有妊娠高血压疾病的话，其危害是非常大的，最基础的变化就是全身的血管内皮出现损伤，还有可能会对全身多个脏器和系统造成损伤，影响胎儿的正常发育，甚至导致流产、早产、胎儿宫内窘迫等，并不利于母婴健康。常见的发病因素一般包括内分泌异常、心血管异常和神经系统异常等等，疾病也会影响子宫胎盘正常的血流灌注，所以需要孕妇必须提高警惕。本着治不如防的原则，女性在怀孕以后，最好掌握一些方法尽量避免自己患上妊娠高血压。那么，孕期为什么会出现妊娠期高血压呢，而孕妇又当如何预防妊娠高血压呢。

1.为什么会出现妊娠期高血压

受精卵在女性的子宫内着床之后，在相当长的一段时间内，胎儿与母体之间的关系会十分微妙，这也需要双方有一段时间去适应。对于孕妈而言，身体也会发生一些变化，比如血压值会发生一些波动。但如果血压出现了偏高，明显超过了正常范围，是需要引起警惕的。妊娠期高血压的发病机制，目前还不是十分清楚，但可能与以下因素相关：一是子宫和胎盘的结构发育异常；二是母体的炎症免疫出现了过度激活；三是胎盘与母体间的血管内皮细胞出现了损伤；四是先天因素导致；五是孕妈们不注意孕期营养管理。总之，这些可能的影响因素，都是孕妈们需要高度警惕的。

2.妊娠期高血压应该如何预防

防患于未然，才能够将危险化解。对于孕妈们而言，牢记妊娠期高血压的发病高危因素，并针对这些因素采取适当的预防措施，才能够降低妊娠期高血压的发病几率。

（1）避开高危年龄时期怀孕，一般是小于18岁或者大于40岁。高龄产妇更容易出现妊娠期高血压，原因是高龄产妇的血管脆性增加，而弹性也变差，所以很容易导致血管压力增加，从而导致女性怀孕后出现高血压症状。另外，高龄产妇在孕前血压虽在正常范围内，但容易出现高血压症状，而且怀孕后也容易出现高血压。（2）肥胖女性要注意先将体重控制下来，然后再尝试受孕。同时，体重正常的女性在怀孕期间也要适量进食，控制好体重。因为怀孕之后孕妇的食量会增大，加上很多孕妇害怕吃少了，宝宝没有足够的营养吸收。所以很多孕妇都习惯每天大吃大喝，而吃太多了，身体消化吸收不了，只会导致体重增加，引起身体肥胖。而体重增长过快的话，会提高妊娠高血压的发病率。所以说，孕妇要注意饮食，不能过度吃喝，也不要大量吃滋补品。（3）家族中有妊娠高血压病史和家族史的，也需要做好孕前咨询和管理。（4）对于未孕时已经诊断有慢性高血压、慢性肾脏疾病等血管疾病者，应该先将病情控制好，在适合怀孕的情况下，再尝试受孕。（5）初次妊娠和再次妊娠的时间最好不要超过10年。（6）孕期保持情绪稳定。怀孕之后因为体内激素水平发生了变化，雌激素和孕激素都会提高，所以孕妇的情绪波动会特别大。建议孕妇要学会控制情绪，避免情绪起伏不定，因为不稳定的情绪会导致血压起伏不定。尤其是经常发脾气、暴怒的孕妇，不认真控制情绪的话，患上妊娠高血压的概率会比较高。建议平日里心中有委屈，觉得不满等，要及时与丈夫和家人沟通，有效沟通才能解决问题，生气只会伤身又伤心。（7）孕期不吃或者少吃生冷类食物。很多孕妇都比较怕热，因为怀孕之后体温稍微有所升高。一些孕妇为了降温，喜欢吃生冷类的食物。这种行为必须要注意，因为生冷的食物多吃会导致肠胃受凉，同时寒气进入身体之后，会刺激血管收缩，增加妊娠高血压的发病率。所以说，孕妇要管住嘴，尽量不吃或者少吃冰棒、雪糕、冰淇淋等食物以及少喝冰冻过的饮料以及加了冰块的饮料。（8）保证营养均衡多休息。孕妇要常规补充钙剂，并保证每天的蛋白类食物(牛奶、瘦肉和蛋类)充足的摄取，适当补充微量元素尤其是维生素E、维生素C、铁剂，并且孕28周以后建议每天中午左侧卧位休息30分钟左右，以利于回心血量增加，减轻下肢水肿。

女性做好这些预防工作后，不仅可以有效降低妊娠期高血压的发病几率，而且能让孕期更轻松，也有利于胎儿的健康成长。