爱美之心，人皆有之，越来越多的朋友更加注重自己的皮肤问题。为了让自己变美一点，我们可以选择购买护肤品、美容产品等，更要适当日晒防护、定期清洁护理、使用翻晒霜、合理饮食等。在日常生活当中，保护皮肤健康的小窍门有哪些呢？想必这是不少朋友特别关心的问题，带着大家比较关心的问题，我们这就和小编一起来了解下吧：

保护皮肤健康的小窍门

1、清洁皮肤

在平时的生活当中，皮肤清洁十分重要，可经常用水冲洗皮肤，若是油性皮肤可选择温水进行清洗，若是中性或干性皮肤，可选择冷水清洗面部。另外，我们还可以选择大型正规品牌的洗面奶产品清洗皮肤，针对不同的肤质情况选择相对应的洗面奶产品。

2、正确选用化妆用品

随着人们生活水平的提高，护肤、化妆用品的需求越来越多样化，正确选择适合自身皮肤的护肤、化妆用品、美容美白产品等，有助于维护皮肤健康美丽。

3、避免过度清洁与刺激

对于皮肤的保养，除了及时清洗皮肤、选择正确的化妆用品、护肤品之外，一定要选择温和的清洁产品，避免使用过多的化学成分的产品，也不可过度清洁和刺激，以免对皮肤的自我保护机制造成破坏，导致发红、瘙痒及干燥等问题发生。

4、注意均衡饮食

在日常皮肤护理当中，定时进餐、少吃多餐、清淡饮食十分重要，可多吃新鲜的蔬菜、水果等，适量摄入含有维生素C、E的食物，可以多吃橙子、西红柿、牛奶、鸡蛋等，喝酸奶也是非常好的选择，能够补充身体所需要的钙质；另外，在饮食当中避免辛辣刺激的食物，会导致胃肠负担加重，导致皮肤长痘问题。

5、多喝水、多运动

想要皮肤好，多运动也是比较重要的。俗话说，生命在于运动，可每天坚持散步、跑步、骑车、爬山、瑜伽等，通过积极的运动锻炼能够加快身体新陈代谢，将体内多余的毒素排出体外，可保持皮肤年轻化状态，改善皮肤的外观和弹性。

6、注意补水

很多朋友的皮肤不好跟皮肤缺水有关，相信不少朋友去购买护肤品的时候，总是听见最多是一句话是皮肤要多补水，可多喝水或使用爽肤水、乳液等，多喝水能够补充全身水分，滋润皮肤，加快新陈代谢，促进皮肤排出毒素，还可以减少皮肤出油症状，减少皮肤暗沉、长痘等情况；通过使用补水保湿产品能够让肌肤处于湿润状态，能够有效减少皮肤干燥、黯淡无光、细纹等情况出现。

7、注意防晒

在平时生活当中，经常会晒太阳，而紫外线对肌肤的伤害是比较大的，一定要做好防晒工作，出门在外可通过戴太阳帽、涂防晒霜、打太阳伞等措施，减少紫外线对皮肤的刺激，可减少皮肤老化、色素沉着的问题。

8、避免长时间处于污染环境中

很多朋友的工作需接触X射线、化学物质等，空气污染物当中的尘埃颗粒、烟雾微粒附着在皮肤上会导致炎症反应。因此，一定要远离重污染区域，短停留重污染区域的时间，更要佩戴口罩可降低吸入风险，一旦有异常情况则立即告知医生。

9、面部按摩保养

在日常护肤当中，除了积极护肤之外，可适当对面部进行按摩，选择SPA或刮痧工具等，对脸部皮肤各个穴位进行按摩刺激，能够使得脸部皮肤新陈代谢加快，真皮血管得以扩张，可起到嫩白皮肤的作用。

10、切忌熬夜

想要皮肤好，我们一定要养成良好的生活习惯，切忌熬夜，每天晚上10点之前入眠的情况，不要老是熬夜，熬夜对我们的肝脏造成损伤，还会引起皮肤表层细胞不能正常代谢，细胞老化增快，从而出现眼袋、黑眼圈、毛孔粗大、皮肤干燥的情况。

综上所述，在日常生活当中，想要皮肤好，了解护肤小窍门十分重要。我们需要做好皮肤清洁、保养工作，可选择大型正规知名度高的护肤产品，更要注意保湿、防晒等，更要养成良好的生活作息及饮食习惯，避免辛辣刺激性食物，可多吃维生素、蛋白质的食物，切忌熬夜，每天养成早睡早起的好习惯，避免长时间的处于污染环境当中，还可以给脸部皮肤来一个按摩哦。