随着时间的推移，我们都会步入老年阶段，而在这个人生旅程的后期，我们的身体和健康需求也随之发生变化。虽然老年人口腔健康对我们的生活质量和全身健康有着巨大的影响，但往往在关注其他健康问题时，口腔健康却被人们轻视了。俗话说：“牙好，胃口就好，身体倍儿棒”，口腔是我们的身体与外界接触最直接的窗口，其健康状况直接影响到身体其他系统的运行。在老年人身上，由于生理机能的退化、长期全身疾病的影响、药物使用的副作用、缺乏有效的口腔保健知识等因素导致老年人口腔各种疾病发生。其中，龋病、牙周病是口腔科最常见的疾病，也是造成老年人牙齿缺失最重要的原因。

哪些会影响老年人口腔健康？

随着年龄的增加，老年人的牙龈退缩、牙缝变大，继而牙根暴露，容易发生根面龋，在进食酸甜、冷热食物会引起疼痛、不适。龋坏严重时使牙齿断裂，成为残冠、残根影响咀嚼功能，增加创伤性口腔溃疡的发病率。

牙周病早期会引起牙龈红肿，易出血，逐渐形成牙周袋，牙周溢脓，口腔异味；晚期则发生牙槽骨吸收，牙齿松动、移位，严重时甚至脱落或拔除，不仅影响老年人的咀嚼及营养摄入和消化吸收，同时也影响其面部形态和自我形象，且牙周病还能增加心脑血管疾病、糖尿病等全身性疾病发生的风险。

另外，口腔内残根残冠过锐的牙尖及设计或制作不当的义齿修复体，长期慢性刺激导致老年人口腔黏膜病变发生，如口腔溃疡、义齿性口炎、口腔灼痛综合征等问题，会导致口腔舒适度降低，影响老年人的饮食和言语，甚至影响其心情，降低生活质量。

老年人口腔保健措施有哪些？

因此维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养，从而促进全身健康至关重要。注意防治口腔疾病，才能有益于延年益寿，那么老年人口腔保健到底该如何进行呢？

1.提高自我口腔保健能力：为了维持口腔健康，老年患者需要了解并掌握正确的口腔卫生习惯，如正确的刷牙和牙线、牙间隙刷等使用方式。指导他们定期使用口腔清洁液漱口，以及如何保持假牙的清洁，增强他们对口腔保健的自我管理能力。

2.改善个人口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，掌握正确的刷牙方法。牙刷选用软毛牙刷，刷牙时不要太用力，但要仔细、规律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，刷牙刷三分钟，三个面都刷到，牙刷三个月要更换。经常按摩牙龈、每天叩齿，可以加速血液循环，促进新陈代谢，延缓牙龈萎缩。还要鼓励他们改善不良生活习惯，例如避免频繁吃过甜、硬、黏的食物和饮酒，戒烟等。

3.定期进行口腔检查：强调定期进行口腔检查的重要性。老年人最好每半年进行一次口腔检查，以便早期发现并处理牙齿龋坏、牙周病、口腔黏膜病变等问题。坚持每年在正规医院进行牙齿洁治，及时清除牙菌斑，是预防龋齿、牙周病的关键。

4.及时修复失牙：老年人不论失牙多少，都应及时做好义齿修复，恢复口腔基本功能。修复缺失牙一般在拔牙后2～3个月后进行正规的义齿设计和制作。在佩戴义齿时应在饭后取下，使用义齿清洁片、粉浸泡清洗，睡觉不佩戴假牙，置于冷水中浸泡。久戴义齿常有不适，甚至引起口腔组织红肿、疼痛、溃疡，要定期复诊检查，及时处理或更换义齿。

小结

综上所述，老年人口腔健康维护涉及许多方面，然而更重要的是，我们需要认识到，口腔健康不仅关乎咀嚼和语言功能，更与整体健康和生活质量息息相关。我们都希望老年人能够安享晚年，因此必须提高公众对老年人口腔健康重要性的认识，使每一位老年人的生活中，维护口腔健康都成为一种日常的习惯。希望每一位老年人都能拥有健康的口腔，从而真正提高他们的生活质量和幸福感。