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老年人如何注意口腔保健
2023-08-01 22:19:12
作者:邓婵娟
作者单位:安化县人民医院口腔科

随着时间的推移,我们都会步入老年阶段,而在这个人生旅程的后期,我们的身体和健康需求也随之发生变化。虽然老年人口腔健康对我们的生活质量和全身健康有着巨大的影响,但往往在关注其他健康问题时,口腔健康却被人们轻视了。俗话说:“牙好,胃口就好,身体倍儿棒”,口腔是我们的身体与外界接触最直接的窗口,其健康状况直接影响到身体其他系统的运行。在老年人身上,由于生理机能的退化、长期全身疾病的影响、药物使用的副作用、缺乏有效的口腔保健知识等因素导致老年人口腔各种疾病发生。其中,龋病、牙周病是口腔科最常见的疾病,也是造成老年人牙齿缺失最重要的原因。

哪些会影响老年人口腔健康?

随着年龄的增加,老年人的牙龈退缩、牙缝变大,继而牙根暴露,容易发生根面龋,在进食酸甜、冷热食物会引起疼痛、不适。龋坏严重时使牙齿断裂,成为残冠、残根影响咀嚼功能,增加创伤性口腔溃疡的发病率。

牙周病早期会引起牙龈红肿,易出血,逐渐形成牙周袋,牙周溢脓,口腔异味;晚期则发生牙槽骨吸收,牙齿松动、移位,严重时甚至脱落或拔除,不仅影响老年人的咀嚼及营养摄入和消化吸收,同时也影响其面部形态和自我形象,且牙周病还能增加心脑血管疾病、糖尿病等全身性疾病发生的风险。

另外,口腔内残根残冠过锐的牙尖及设计或制作不当的义齿修复体,长期慢性刺激导致老年人口腔黏膜病变发生,如口腔溃疡、义齿性口炎、口腔灼痛综合征等问题,会导致口腔舒适度降低,影响老年人的饮食和言语,甚至影响其心情,降低生活质量。

老年人口腔保健措施有哪些?

因此维护良好的口腔健康对于老年人摄入足量、均衡的营养,从而促进全身健康至关重要。注意防治口腔疾病,才能有益于延年益寿,那么老年人口腔保健到底该如何进行呢?

1.提高自我口腔保健能力:为了维持口腔健康,老年患者需要了解并掌握正确的口腔卫生习惯,如正确的刷牙和牙线、牙间隙刷等使用方式。指导他们定期使用口腔清洁液漱口,以及如何保持假牙的清洁,增强他们对口腔保健的自我管理能力。

2.改善个人口腔卫生:坚持早晚刷牙,饭后漱口,掌握正确的刷牙方法。牙刷选用软毛牙刷,刷牙时不要太用力,但要仔细、规律地刷,即上牙向下刷,下牙向上刷,刷牙刷三分钟,三个面都刷到,牙刷三个月要更换。经常按摩牙龈、每天叩齿,可以加速血液循环,促进新陈代谢,延缓牙龈萎缩。还要鼓励他们改善不良生活习惯,例如避免频繁吃过甜、硬、黏的食物和饮酒,戒烟等。

3.定期进行口腔检查:强调定期进行口腔检查的重要性。老年人最好每半年进行一次口腔检查,以便早期发现并处理牙齿龋坏、牙周病、口腔黏膜病变等问题。坚持每年在正规医院进行牙齿洁治,及时清除牙菌斑,是预防龋齿、牙周病的关键。

4.及时修复失牙:老年人不论失牙多少,都应及时做好义齿修复,恢复口腔基本功能。修复缺失牙一般在拔牙后2~3个月后进行正规的义齿设计和制作。在佩戴义齿时应在饭后取下,使用义齿清洁片、粉浸泡清洗,睡觉不佩戴假牙,置于冷水中浸泡。久戴义齿常有不适,甚至引起口腔组织红肿、疼痛、溃疡,要定期复诊检查,及时处理或更换义齿。

小结

综上所述,老年人口腔健康维护涉及许多方面,然而更重要的是,我们需要认识到,口腔健康不仅关乎咀嚼和语言功能,更与整体健康和生活质量息息相关。我们都希望老年人能够安享晚年,因此必须提高公众对老年人口腔健康重要性的认识,使每一位老年人的生活中,维护口腔健康都成为一种日常的习惯。希望每一位老年人都能拥有健康的口腔,从而真正提高他们的生活质量和幸福感。

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