皮肤是身体的最大器官，也是与外界环境接触最多的部分。皮肤的健康状况不仅影响我们的外貌，也反映了我们的内在健康。有时候，皮肤会出现一些不适的症状，如红肿、瘙痒、刺痛等，这可能是皮肤敏感或过敏的表现。那么，皮肤敏感和过敏有什么区别呢？我们又该如何预防和护理呢？本文将为你解答这些问题。

皮肤敏感和过敏的概念和区别

皮肤敏感和过敏是两个不同的概念，它们的原因和表现也有所不同。

皮肤敏感是指皮肤对外界环境的一种高度反应性状况，是一种状态。就好比随时随地都可能发生的一颗炸弹，一旦导火索被点着，就会引发皮肤疾病（包括过敏）；对于敏感的研究，我们也从面部的敏感，拓展到其他部位，如头皮、手部、会阴等。皮肤敏感的人，皮肤的屏障功能较弱，无法有效地保护皮肤免受外界刺激，因此，当皮肤遇到一些正常或非正常的刺激时，就会出现不同程度的灼热、刺痛、瘙痒、紧绷感等，持续几分钟甚至几小时。对于普通的护肤品，常常不耐受。大部分人外观正常，只有少数人脸上会出现潮红、红斑、毛细血管扩张等症状，甚至干燥起皮等。皮肤敏感很常见，但一般多发于女性，最常见的发病部位是面部。

皮肤过敏是一种皮肤疾病，由外因引发或内因相关体质决定。其中包括了很多疾病，如特应性皮炎、过敏性皮炎、荨麻疹、日光性皮炎、多形性日光疹等；这些疾病也会有相对好转或消停的情况，这个状况下的皮肤就叫敏感。皮肤过敏的人，皮肤的免疫系统异常，对一些本来无害的物质（如食物、花粉、金属、护肤品等）产生过度的反应，形成抗原-抗体的复合物，导致皮肤出现急性红肿痒等症状，出现在接触部位或者是全身性出现。皮肤过敏的症状一般在接触过敏源后很快出现，随着过敏源的减少消失，症状也逐渐减少消失。

从上面的介绍可以看出，皮肤敏感和过敏的区别主要有以下几点：（1）皮肤敏感是一种状态，皮肤过敏是一种疾病。（2）皮肤敏感是由于皮肤屏障功能弱，皮肤过敏是由于皮肤免疫系统异常。（3）皮肤敏感是对外界环境的高度反应，皮肤过敏是对特定物质的过度反应。（4）皮肤敏感的症状较轻，持续时间较长，皮肤过敏的症状较重，持续时间较短。

皮肤敏感和过敏的预防和护理

1.避免接触过敏源：如果已经知道自己对什么物质过敏，那么就要尽量避免接触它们，如食物、金属、花粉等。如果不确定自己是否对某些物质过敏，可以在医生的指导下做一些过敏原检测，以便及时发现和排除过敏源。

2.温和清洁：使用温和的洁面产品，避免过度清洁和刺激。保持皮肤的水油平衡，避免使用过多的化妆品和护肤品。选择无添加、不含香料、不含色素、不含矿物油及动物成分的产品。

3.保湿滋润：保持皮肤的水分和滋润度，有助于增强皮肤的屏障功能，减少过敏反应的发生。选择温和、无刺激的保湿产品，特别注意在干燥季节加强保湿。

4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗过敏药物、抗炎药物等进行治疗。一般来说，抗过敏药物可以缓解皮肤的瘙痒、红肿等症状，抗炎药物可以抑制皮肤的炎症反应，减轻皮肤的损伤。

5.生活调节：改善不良的生活习惯，如戒烟、限酒、保持规律的作息、减轻压力、调节情绪等，都有利于皮肤的健康，降低皮肤的敏感或过敏风险。此外，注意饮食的均衡，多吃富含维生素C、B12等有利于皮肤的食物，少吃辛辣、油腻、甜食等刺激性的食物。

6.防晒隔离：对于敏感或过敏的皮肤而言，紫外线是一大敌。紫外线不仅会加速皮肤的老化，还会激活皮肤的免疫系统，引发过敏反应。因此，要选择为敏感或过敏肌肤研发的防晒霜，也不能是太厚重，太油腻的产品，敏感或过敏肌肤是吃不消的。购买前，先涂在耳下，做个过敏测试，再购买，外出前一定要记得涂防晒隔离产品。