骨质疏松是一种全身性骨骼疾病，以骨量减少、骨的微结构退化，骨强度减低，脆性增加导致骨折、易感性增高为特征的骨骼疾病，骨质疏松症本身并不可怕，可怕的是它的严重并发症“骨质疏松性骨折”，骨质疏松性骨折(或称脆性骨折) 指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折，是骨质疏松症的严重后果，骨质疏松性骨折的常见部位是椎体、髋部、前臂远端、肱骨近端和骨盆等，其中最常见的是椎体骨折。
正常人的骨头是很坚硬的，而骨质疏松的骨头就像蜂窝煤一般，里面都是空空的，一碰就碎。骨质疏松早期往往没有明显的症状，因而被称为“沉默的杀手”，一旦发生，就让人措手不及，比如走几步路就腰酸背痛，甚至直不起腰，骨质疏松的发生，与年龄也息息相关，70岁以上的老年人，女性绝经期5-10年内，都是骨质疏松的高发人群，疼痛是骨质疏松最常见的症状，还有身高变矮、驼背、脆性骨折等，其中脆性骨折是骨质疏松最严重的表现，尤其是髋部骨折，也被称为“人生最后一次骨折”，死亡率高达20%，还有50%的患者会落下残疾，生活质量明显下降。
老年骨质疏松性疼痛的临床表现
可表现为腰背痛或四肢及全身痛，夜间或负重时加重。当老年骨质疏松病人发生骨折时会表现为相应部位出现急性重度疼痛。如果发生胸腰段椎体压缩性骨折则可能出现胸腰骶部或臀部的疼痛，翻身时疼痛加重，严重时病人强迫体位，夜间无法睡眠，同时可伴有腹痛、腹胀、便秘、食欲下降等，严重影响病人日常生活。
骨质疏松危害大，怎样科学规范预防骨质疏松呢？
1.初级预防
对于有骨质疏松症高危因素的人群要预防骨质疏松症的发生，在任何人的一生中他的骨质都是处在代谢平衡的状态，叫做“骨银行”。青少年阶段的骨质是骨合成大于骨吸收，骨质是在不断增加的阶段。所以在这个阶段要合理膳食、增加运动、增加日晒，使骨合成明显的加强，使“骨银行”储存越来越多，达到人生中最高的骨峰值。成年人是处于骨代谢的平衡期，也就是骨合成跟骨吸收基本上是平衡的，仍然要在生活方式上注意保证骨的代谢处于平衡的状态。
老年人时期就进入了骨代谢的负平衡期，在这个阶段是骨吸收高于骨合成。但仍然是要既要注意生活方式并加强医学监测，来避免骨质疏松症的发生。
2.二级预防
是指已经确诊为骨质疏松症的患者要进行积极的治疗，防止骨质疏松症骨折的发生。所以确诊了骨质疏松症的患者都要经过这种基础措施的干预，也就是生活方式的干预、医学上抗骨质疏松症药物的干预以及康复方面的干预来共同治疗骨质疏松症，预防骨质疏松症骨折的发生。补钙的同时一定要记得补充维生素D，多吃富含维生素D的食物，像海鱼、蛋黄、动物肝脏等，都是很好的选择。使用抗骨质疏松药物，抑制骨破坏和促进骨形成的药物，对骨质疏松患者非常重要。抗骨质疏松治疗可以增加病人的骨密度、提高骨质量、降低骨折的发生，有效改善老年骨质疏松症病人的急性或慢性疼痛。
除此之外，戒烟限酒也有助于预防骨质疏松症。如果出现了不明原因的身体疼痛或者抽筋，或者是更年期女性等高危的人群，要定期到医院检测骨密度，要及时进行治疗。
