慢阻肺的主要症状
慢阻肺以反复性、长期性的咳嗽为主要表现，并且大部分的患者会伴随咳痰的情况，早晨症状最明显，春冬季为高发季节，另外还有一些患者会出现气短、呼吸困难等更加严重的情况，尤其是在身心劳累时、做了重体力劳动后，也可能会出现喘息，病情越重，以上症状就越明显，还可能引发并发症，威胁到生命的安全。
慢阻肺的呼吸康复锻炼方法
传统的呼吸方式是胸部呼吸，这种方法效率很低，也没什么效果，慢阻肺患者呼吸功能差，所以传统呼吸方式对病情没有任何帮助，还可能让呼吸更加困难，反而以下三种呼吸方法比较科学有效：
腹式呼吸：腹式呼吸顾名思义就是借助腹部的力量来呼吸，需要取坐位，上半身保持稍稍前倾的状态，双手分别置于胸腔和腹部两个位置，在吸气的同时鼓起腹部，呼气的同时内收腹部，为了评估腹式呼吸有没有到位，需要用放在胸部的手来感觉胸腔有没有明显收缩，如果这个姿势做腹式呼吸比较困难，就先从半躺位开始，慢慢的过渡到坐位。
缩唇呼吸：缩唇呼吸顾名思义在呼吸的时候要关注唇部状态，取坐位，双手放在膝盖，吸气时腹部突出，和正常呼吸一样，但是在呼气时，注意需要将舌尖置于下颚牙齿底部，舌体往上弓起，给气流建立一个阻碍，嘴巴保持圆唇状，就像是吹口哨一样，把气体慢慢的呼出来，同时腹部内收，呼气时间尽量的拉长。
呼吸肌锻炼：呼吸难度增加、呼吸负荷加大，能够锻炼到呼吸肌，使呼吸肌的耐受力、力量都增强，还能促进排痰。做呼吸锻炼的过程中，要结合自身情况，循序渐进，另外，要注意节奏和规律，每次的呼吸都是缓并且慢的，呼气时间长于吸气时间，比例大概是2:1或3:2，腹式呼吸、缩唇呼吸两种呼吸锻炼方法可以结合，效果可以加倍，还有要用鼻子吸气，因为鼻腔中的黏膜能把一些粉尘杂物过滤掉。
慢阻肺的呼吸康复锻炼注意事项
调查发现，大部分的慢阻肺患者都不知如何做正确的呼吸康复锻炼，所以在锻炼前建议到医院评估病情，让医生制定针对性的锻炼方案，并且不要三天打鱼两天晒网，将康复锻炼转为日常锻炼，有研究证实，如果慢阻肺患者一年没有锻炼，那么先前锻炼获得的效果就会完全消失，所以坚持锻炼非常重要。锻炼的强度也是要循序渐进，也就是说先弱后强再弱，先让身体适应，再慢慢增加强度，病情稳定后再慢慢减小强度，锻炼的过程中如有不适要立刻停止，还有锻炼的时间、地点也有要求，太早、太晚都不合适，季节交换的时候不要做大强度锻炼，锻炼的时候最好是在公园等这些空气比较清新的场所。另外，日常生活中也要注意，戒烟，远离二手烟，保持良好的生活习惯，早睡早起，心态调整好，需要知道，康复锻炼是锦上添花，不能取代药物等方面的治疗，所以要保持一个正确的心态。
总之，慢阻肺在我们生活中非常常见，尤其是四十岁以上的中老年人，非常容易患上慢阻肺，这种病的根治难度很大，容易急性发作，为了降低复发率，在疾病稳定后需要坚持做呼吸康复锻炼，但是要在医生的指导下正确锻炼，否则可能适得其反，除了做呼吸康复锻炼，患者也要注意日常饮食和作息，配合做其他一些锻炼，增强体质，保持身心愉悦，如此才能取得效果，增强肺功能，缓解咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，降低疾病反复发作率，改善生活质量，减少慢阻肺带来的不良影响。
