一、食疗
在中医看来，食物的性味和人体的健康有着密切联系，因此合理的食疗对卵巢的保养也非常关键。在食疗中，可以选择一些温性食物来促进卵巢的血液循坏以及营养供给，常见的温性食物比如桂圆、红枣、花生、核桃等，这些食物有着补充气血的作用；其次可以选择富含天然植物雌激素的食物，比如黑豆、豆腐及豆浆等，这类食物对内分泌调节及卵巢保养有很大好处，并且食物中所存在的植物雌激素可以模拟人体雌激素的作用，对稳定维持卵巢功能有帮助。
另外在日常饮食中，还要注重饮食的营养均衡，可以多摄入富含矿物质及维生素的食物，比如新鲜的水果的蔬菜，还应多摄入富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼类以及奶制品等，摄入多样的营养素可以促进卵巢的发育，有利于其正常功能的维持。
二、中药调理
中医认为卵巢功能衰退通常和气血不足、肾虚等一些内部因素有着密切关联，因此，通过中药调理，可以对卵巢功能起到根本上的改善效果。可以选择具有养血调经、活血化瘀、滋阴补肾等功效的中药进行调理，比如熟地黄、当归、枸杞子等，这些中药在卵巢功能调理上有着广泛的使用，其不仅能对内分泌进行调节，加速卵巢血液的循环，同时也能让卵巢细胞活性提升，从而延缓卵巢衰老的进程。
而对于卵巢功能减退病因的不同，中医也有着个性化调理方案。比如因肾阴亏虚所致的卵巢功能减退，可以选择左归丸、知柏地黄丸等中药进行补肾调理；因气血不足所致的卵巢功能下降，可以选择参苓白术散、人参健脾丸等益气健脾的中药来治疗。
三、针灸调理
针灸也是中医调理卵巢功能的一种有效手段之一。通过针灸调理，可以改善卵巢血供，疏通局部经络气血，从而改善卵巢功能。只是需要注意的是，针灸调理对卵巢功能恢复所需的时间一般都比较长，短期的针灸可能看不到明显的效果，因此针灸需要在专业医师的指导下坚持进行。
一般针灸调理卵巢功能可以选择的穴位有脾俞穴、肾俞穴、中脘穴以及气海穴、关元穴、中极穴等。其中脾俞穴具有健脾和胃以及益气养血的功效，对改善卵巢营养状况有帮助；肾俞穴是补肾要穴，可以对肾脏功能进行调节，对卵巢功能的恢复有着积极作用；中脘穴有着和胃健脾及降逆利水的功效，可以对身体整体情况进行改善，因此对卵巢功能也有着间接促进作用；而气海穴、关元穴、中极穴都位于腹部，靠近卵巢，在这几个穴位针灸，可以有效改善卵巢的血液循坏及代谢状况。
四、中医按摩
中医按摩对卵巢功能调理来说非常简便且有效。通过小腹部位的按摩，可以对卵巢周围经络及穴位形成刺激，以此促进血液循环，从而缓解宫寒等问题。女性也可以每天晚上睡觉前，对小腹进行顺时针及逆时针各转100圈的按摩，以此有利于卵巢血液及营养的充足，同时也可以对因卵巢功能减退引起的各种不适症状起到有效缓解作用。
五、调整生活方式
除了以上一些中医方式对卵巢功能进行调理之外，女性还应注意自己的生活方式，良好的生活方式是保养卵巢的关键。因此女性应调整生活方式，远离不良生活方式，比如饮食不规律、熬夜、缺乏运动等，这些不良生活方式都会对卵巢功能带来负面影响。因此，女性要做好卵巢功能的保养，应结合中医调理并养成良好的生活习惯，才能促进卵巢功能的恢复与提升。
总之，卵巢功能保养是一个长期且艰巨的任务，需要我们掌握科学的方法并持之以恒的坚持，通过从多方面入手开展全方位的卵巢呵护，才能让卵巢保持健康的状态，从而更好的享受生活。
