冠心病患者的慢病管理

冠心病是一种慢性疾病，需要长期的治疗和调养。家庭作为患者最常待的地方，在日常生活中做好以家庭为场所的慢病管理工作至关重要，这样有助于稳定患者的病情，预防疾病复发，降低冠心病可能对患者生命健康造成的影响。

冠心病的日常生活管理妙招

健康饮食

饮食是引发冠心病的主要因素之一，健康的饮食习惯是患者在生活中必须关注的重点。

①冠心病患者的日常饮食要避免冷饮，特别是在高温天气下，患者的血管处于扩张状态，一旦摄入冷饮会使肠道受到刺激并引发血管收缩、血压飙升等问题，可能引起心绞痛、心肌梗死等症状。

②冠心病患者的日常饮食要以清淡饮食为主，多食用新鲜的蔬菜、水果，适量食用豆制品，避免过于油腻的食物，控制鱼肉、红肉摄入量，使机体营养均衡。

③虽然糖是身体热能的主要来源，但过多摄入糖会导致患者体重飙升，增加冠心病带来的风险。因此，冠心病患者要严格控制糖类食物的摄入，除了减少直接波冲的糖分外，还要尽量减少淀粉含量过高的食物摄入量，多食用富含膳食纤维的食物。

④很多冠心病患者都不喜欢喝水，这容易导致血液黏稠度上升从而引发缺血、血管堵塞等问题。因此，冠心病患者在日常生活中一定要多饮水，不能等到口渴才喝水。在喝水时，患者不能用喝茶、喝酒来代替喝水，甚至要严格戒酒，避免酒精伤害自己的身体，或者增加疾病复发风险。

⑤冠心病患者在日常生活中切忌暴饮暴食，避免影响消化系统的正常运行，多选择易消化的食物，保持营养均衡。

科学锻炼

冠心病患者在体育锻炼上有很多禁忌，不能像健康人群一样随心所欲，一定要牢记以下知识：

①冠心病患者不能长期不活动，这会影响机体心肺功能，导致心肌营养不足，并且容易引起肥胖。适当锻炼除了可以减轻体重外，还能提高糖耐量、降低血压、改善心肺功能、降低胆固醇，可谓是好处多多。不过冠心病患者不能盲目锻炼，做好做一些散步、打太极、做健身操等轻体力运动，严格控制好每天的运动量，切忌剧烈运动。

②减肥对冠心病患者来说固然是好事，但快速减肥只会对患者的健康造成威胁。因此，冠心病患者在日常生活中要避免通过减少食物量或者增加运动量来控制体重，防止大量蛋白质消耗或肌肉组织减少可能引起的心肌组织衰退，降低心力衰竭的风险。

注意气候变化

医学研究发现冠心病的发病和气候变化有关。由于低温会引起机体体表血管收缩，可能引起冠状动脉痉挛，影响心肌血供；高温会导致血管扩张，增加心搏出量和心肌耗氧量，再加上出汗过多会导致血液黏度升高，容易形成血栓。因此，每年气候变化时，冠心病患者都要注意调节日常管理方式。

夏季时，患者要做好防晒和避暑工作，尽量选择在阴凉的地方休息，多用温水冲澡降温。出汗量较大时，冠心病患者可以适量饮用盐水。在过于炎热时，患者要避免喝冷饮、冲凉水澡，避免体表和体内温度波动过大引发冠心病。

冬季时，冠心病患者要注意保暖、御寒，日常生活中尽量使室内保持适宜的温度，避免室内温度过低。在冬季时，患者要尽量减少出门，必要时尽量多穿衣服，避免在阴冷、大风天气下外出，每次外出尽量佩戴口罩。

冠心病患者在日常生活中的自我管理，在一定程度上影响着疾病控制的稳定性，不科学、不规范的日常生活管理方式，可能导致冠心病发病，甚至会诱发各种严重并发症。建议冠心病患者在生活中多了解一些慢病管理知识，按医嘱制定周密的日常生活计划，按照计划安排规范生活方式，避免不良生活习惯可能对自身健康造成影响，从自我做起将疾病控制在相对稳定的状态。