“三高”是现在很多人都会出现的不健康的预警，其中血糖高是现在无论年轻人还是中老年人群体都会出现的一种情况，由于现在的饮食习惯不好，高油高盐和奶茶等，会使血糖猛增，血糖升高不及时控制会造成许多并发症，比如视网膜病变，那么针对这一情况，日常如何做好护理，下文将会具体说明。

糖尿病的并发症有哪些？

急性并发症包括低血糖如出汗、颤抖、饥饿、头晕、心悸、神志不清甚至昏迷。高血糖如口渴、多尿、乏力、视力模糊、皮肤干燥。糖尿病酮症酸中毒表现为恶心、呕吐、腹痛、呼吸急促、口中有烂苹果味、意识模糊。高渗性高血糖状态如极度口渴、尿量增加、虚弱、意识模糊甚至昏迷。

慢性并发症包括心血管疾病冠心病、高血压、中风、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病神经病变、糖尿病足等。

糖尿病视网膜病变如何护理？

糖尿病视网膜病变是糖尿病患者常见的并发症，严重者可导致视力下降甚至失明。有效的护理和管理可以延缓疾病进展，改善患者生活质量。日常护理的要点是：控制血糖，保持血糖在正常范围内是预防和延缓视网膜病变的关键。定期监测血糖，遵医嘱用药，保持健康饮食和规律运动。控制血压高血压会加速视网膜病变的进展。通过合理饮食、适量运动和药物治疗控制血压。控制血脂，高血脂也会增加视网膜病变的风险。避免高脂肪、高胆固醇食物，多吃富含纤维的食物，必要时服用降脂药物。

定期眼科检查，糖尿病患者应至少每年进行一次详细的眼底检查。如果已有视网膜病变，应根据医生建议增加检查频率。及时发现和治疗视网膜病变有助于预防视力损伤。早期病变可以通过激光治疗、注射药物等手段控制。健康饮食避免高糖、高脂肪、高盐饮食。多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、坚果等，有助于保护视力。吸烟和过量饮酒会加重视网膜病变，戒烟限酒有助于减缓病变进展。规律运动有助于控制血糖、血压和体重，但要避免剧烈运动，以防血糖波动过大。避免眼部受伤注意眼部安全，避免眼部受伤或感染。长时间使用电脑或看电视时要注意休息眼睛，避免眼疲劳。

对于已出现新生血管和渗出物的患者，激光治疗可以封闭破损血管，减少出血和渗出。抗血管内皮生长因子药物注射可以抑制新生血管生长，减轻视网膜水肿。对于严重的玻璃体出血或视网膜脱离患者，需要进行玻璃体切割手术。糖尿病及其并发症带来心理压力和焦虑，保持积极乐观的心态，有助于疾病管理。

适合糖尿病视网膜病变的饮食

糖尿病患者日常饮食必须严格遵守控制总热量和碳水化合物，选择低GI食物低血糖指数（GI）食物，如全谷物、豆类、非淀粉类蔬菜等，能稳定血糖水平。将总热量分配到每日多餐中，避免一次进食过多，控制血糖波动。增加富含纤维的食物全谷物燕麦、全麦面包、糙米等。黑豆、红豆、绿豆等。绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、花椰菜等。增加富含维生素和矿物质的食物胡萝卜、甜椒、菠菜、红薯等，有助于视网膜健康。橙子、草莓、红椒、绿叶蔬菜等，有助于抗氧化，保护眼睛。坚果、种子、植物油（如葵花籽油）等，有助于减缓视网膜损伤。海产品（如牡蛎、螃蟹）、瘦肉、坚果等，有助于维持视网膜功能。巴西坚果、鱼类、全谷物等，有助于抗氧化。选择健康脂肪橄榄油、鳄梨、坚果等。富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类（鲑鱼、鲭鱼等）、亚麻籽油、核桃等，有助于减轻炎症和保护视网膜。减少饱和脂肪如红肉、全脂乳制品、加工食品等。适量摄入优质蛋白质如鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉、鲑鱼、鳕鱼等。避免糖分过高的食物和饮料，如软饮料、糖果、糕点等，控制血糖水平。

总结

有效控制血糖、血压和血脂水平，定期进行健康检查，保持健康的生活方式，遵医嘱进行药物治疗和饮食管理，是预防和管理糖尿病并发症的关键。糖尿病患者应定期监测血糖，保持规律运动，戒烟限酒，保持心理健康，积极配合医生的治疗方案，防止并发症的发生和进展。