一、什么是胃酸过多？
胃酸过多，是指胃黏膜细胞分泌过量胃酸而引起身体不适的情况。适度的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。常出现胃部灼热、反酸、嗳气、呕吐等情况。
二、导致胃酸过多的常见原因
1.药物因素：服用阿司匹林等对胃有损害的药物，可能造成胃酸过多；
2.不良生活习惯因素：大量饮酒、长期吸烟的人群，睡前吃太饱，爱吃油腻食物、暴饮暴食、狼吞虎咽都可能造成胃酸过多；
3.心理因素：精神紧张、过度疲劳、工作生活压力过大，都可能造成胃酸过多；
4.饮食因素：食用辛辣或过冷、过酸的食物，可能造成胃酸过多。
三、胃酸过多怎么办？不用害怕，小妙招来缓解！
1.少吃多餐，这样可以避免空腹的时间过久，可以减少胃酸的分泌。
2.适当休息，减轻精神压力，改善进食规律、戒烟、戒酒及少饮浓茶、浓咖啡等。
3.晚上睡觉的时候，可以将头部适当的垫高，可以减少胃酸分泌反流到食管，引起不适的现象。
4.可服用小苏打饼干，或含有碳酸氢钠成分的食物如面食，可中和胃酸，从而缓解症状。
5.停服不必要非甾体类消炎药、其他对胃有刺激或引起恶心、不适的药物，如确有必要服用非甾体类消炎药和其他药物，建议和食物一起或餐后服用，或遵医嘱加用保护胃黏膜的药物。
四、减少胃酸过多饮食小妙招
1.不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。
2.不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。这些食物会刺激胃肠道，从而加重胃部反酸,加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。可以适当地喝小米粥或白开水。
3.少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
4.饮食中以易消化食物为主，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。半生的食物对胃肠刺激，易引起胃肠不适。
5.尽量不要吃得过饱，因为进食过饱以后会促使胃泌素的分泌增多，胃泌素分泌增多以后就会促进胃酸分泌进一步增多。7.不要喝酒和咖啡、浓茶。浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。8.不管工作多繁忙，必须吃早餐，因为早晨醒来后胃部也慢慢苏醒，开始分泌胃酸，若长期不吃早餐就没有食物来中和胃酸，胃酸开始腐蚀胃黏膜，从而引起反酸。
健康温馨提示：胃酸能够起到促进消化的作用，但胃酸分泌过多时，身体会出现反酸、烧心等不适，严重的还会引发胃溃疡等多种形式的胃病，所以出现胃酸分泌过多的症状时，应及时调理。紧张、过度疲劳、情绪低落等，也会引发脾胃功能紊乱，进而导致胃酸过度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心态，消除紧张情绪，尽量避免过度疲劳。
胃酸过多的朋友需要调理肠胃，给胃黏膜一个修复的时间，这是一个长期的过程，需要持之以恒，在这样的精心护理下，您的胃很快就会健康。如无法缓解，应及时到专业的医院检查治疗，避免给身体造成更大的危害。
