一、抑郁症的表现有哪些？

（1）情绪低落。主要表现为显著而持久的抑郁心境，抑郁内容可涉及各种心境，如悲哀、无望、无助或绝望。典型的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自罪观念和无价值感，部分患者可出现离群索居、疏远亲友、回避社交。严重时会产生悲观厌世情绪，认为生活是一种负担，不值得留恋，用死亡来解脱。部分患者可有自杀观念和行为，甚至计划自杀。约10%~15%的患者有自伤、自杀行为，严重者可发生昏迷，对有自杀行为者应尽力避免或尽早送医院救治。

①持续时间长，严重程度较重；②兴趣减少、无愉快感；③精力减退或疲乏感；④自我评价过低、自责，或有内疚感；⑤联想困难，或自觉思考能力下降；⑥反复出现想死的念头或有自杀行为；⑦睡眠障碍（如失眠、早醒）；⑧食欲下降或体重明显减轻。

此外，抑郁症患者常伴有焦虑和运动性激越，还可能出现认知功能损害。

（2）精力减退或疲乏感。精力减退或疲乏感是抑郁症的主要症状，它与情绪低落、意志消沉密切相关，并常常使患者感到“精神崩溃”“一筹莫展”“生不如死”。患者的精力丧失、体力下降，容易疲乏，对什么都提不起兴趣。如果在生活中遇到上述情况，我们首先要了解自己的病情，如果确定是抑郁症，那就应该尽快到医院接受治疗。一般在医生指导下进行药物治疗和心理治疗。而对于轻度抑郁症患者来说，还可以通过心理治疗、认知行为疗法、中医中药等进行综合治疗。

（3）认知功能损害。患者记忆力下降，注意力难以集中，对日常活动丧失兴趣，缺乏主动性和创造性，不能完成日常工作和学习等。

（4）其他表现。①兴趣丧失：患者对日常生活中的事情提不起兴趣，甚至讨厌身边的一切事物，认为活着就是一种累赘。②快感缺乏：患者对自己喜欢或熟悉的事情缺乏兴趣和乐趣，常对小事烦躁、焦虑。③精力丧失：患者整天都没有精神、无力感，也不想活动，会出现嗜睡或失眠等症状。④精神迟钝：患者思维迟缓、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等。⑤自我评价低：患者往往会过度否定自己，认为自己没有价值、没有能力，认为自己一无是处。

以上就是抑郁症的症状表现，如果出现这些情况就要及时去医院检查，明确诊断。

二、抑郁症如何治疗？

（1）中药治疗：可以选择宁心安神、理气解郁的药物进行治疗。

（2）针灸疗法：对患者的心、脾、肾等内脏进行调理，可起到镇静安神的效果。

（3）穴位注射疗法：对于顽固性抑郁有较好的疗效。

（4）运动：运动是对抗抑郁症的最有效的办法，每天保持30分钟左右的运动，能有效改善情绪。

（5）放松：我们要学会放松自己的身体，在生活中，我们要学会做深呼吸，不要让自己紧张、焦虑、愤怒、沮丧。我们要学会放松自己的大脑，不要让自己想一些消极的事情。

（6）听音乐：很多人喜欢在晚上听音乐来缓解压力和焦虑。事实上，在听音乐的过程中，大脑会释放一种物质叫内啡肽，这种物质可以减轻压力和焦虑。

（7）看书：我们要学会做一些简单的事情来缓解压力和焦虑。如果你想摆脱抑郁症，你可以试着去读一本书。当你感到压力时，读一本书可以让你暂时放松一下。

（8）和朋友交流：如果有朋友或者家人患有抑郁症或焦虑症，请不要逃避他们。相反，你应该敞开心扉与他们交谈。如果你感到焦虑或压力很大，那么试着向他们寻求帮助。在寻求帮助的过程中要注意自己的言语和行为是否恰当。如果他们有问题或建议，请认真对待并积极参与其中。

（9）写日记：写日记可以帮助我们更好地了解自己的内心世界以及自己所处的环境和周围人的行为和思想。

在临床上，抑郁症的发病人群较为广泛，除了有不良心理状态的患者之外，也包括长期处于高压环境中的人群。所以，当出现以上症状时，要及时去医院进行诊断和治疗。