如今，人们的生活水平在不断地提升，但是因为运动量的减少、饮食和生活方式的不健康，导致人们的身体素质都略有下降，从而造成了很多疾病的发生，比如直肠脱垂，如果得了直肠脱垂，就会引起直肠溃疡、出血等症状。那么对于直肠脱垂这种疾病，我们又应该怎么做呢？

直肠脱垂

直肠脱垂，俗称脱肛，是肛肠中比较常见的一种肛肠疾病，主要表现为肛门处有鲜红色的物体脱出，一般没有疼痛的感觉。其多发于高龄女性，便秘导致的腹内压持续增高、腹泻、盆腔有既往手术史或盆底肌无力等都会引起直肠脱垂。

直肠脱垂的治疗方法

手术治疗。现在最常见的外科治疗方式为腹直肠固定，而年龄较大和体质较差的病人则需经会阴进行乙状结肠切除。另外，还采用了直肠注射药物和缩肛等技术。每一种手术都有其优点和缺点，病人应该遵循医生根据自己的具体情况建议的

手术方案。

保守治疗。中医、针灸、提肛肌训练、生物反馈等都是临床上常用的保守治疗方法。通过非手术治疗，目前还无法完全治愈，但是运用正确的方式辅助治疗，还是可以得到一定程度的缓解。而且保守治疗具有副作用少，没有手术创伤、疼痛的优点。

手法复位。手法复位能使脱垂的直肠段迅速恢复到原来的位置，以免发生坏死。为了预防直肠脱垂急性期发生，应减少便秘的情况，在排便的时候尽量避免用力或者蹲下时间过长。不要长时间地坐着，要多走动。为了防止大便次数增加，饮食上要注意清淡、容易消化、少吃残渣。有习惯性便秘、排便不畅等症状的病人，在日常生活中应该多食用富含纤维素的蔬菜、水果，还要多喝水，这样才能防止便秘。

直肠脱垂患者的日常管理

合理饮食。加强营养，多食用富含纤维素的食物，可以让便秘、腹泻等症状得到及时的改善。

养成良好生活习惯。一定要经常对肛门进行清洁，同时要注意保持肛门附近的皮肤干燥、干净，以免产生湿疹。养成有规律的大便方式，并尽可能缩短大便时间。

加强锻炼。建议每天做2~3次提肛运动，每次60~90下，以加强肛门括约肌的功能。骨盆运动与生物回馈疗法相结合，可以增强控制尿液流量和大便的肌肉，例如凯格尔运动。

总之，对于已经存在直肠脱垂的患者，要按照医生方案结合自身的情况，对症治疗。此外，还要提醒大家，虽然看上去病情已经痊愈，但还是不能放松警惕，要做好日常生活中的管理，防止病情再次发作，在彻底痊愈后，尽量避免出现便秘等症状，有条件的话，最好每年都要定期去医院进行检查，这样可以有效地预防直肠脱垂，减少其他并发症的产生。