一、持续情绪低落或抑郁情绪
1.焦虑和紧张。产后抑郁症往往伴随着焦虑症状，患者可能感到紧张不安，对未来感到担忧。
2.情绪波动。情绪可能会在短时间内出现明显的波动，从悲伤到愤怒，或者无缘无故地出现情绪起伏。
3.自责和自我负评。患者可能过度自责和自我指责，对自己的母亲角色和能力感到不满意。
4.失去兴趣和乐趣。对于以前感兴趣的活动或爱好失去了兴趣，即使参与其中也难以体验到乐趣。
5.社交退缩。患者可能感到不愿意与他人交流或参与社交活动，情绪低落可能导致对他人的情感距离感增加。
6.注意力和集中力问题。产后抑郁症可能导致难以集中注意力，思维混乱或决策困难。
二、对日常活动失去兴趣或乐趣
1. 爱好的丧失。对于之前热衷的爱好或娱乐活动失去兴趣，无法找到对它们的乐趣或动力。
2.对新鲜事物的反应减弱。对于新事物、新体验或新环境的兴趣明显降低，感觉对于身边发生的事情漠不关心。
3.动力和行动的减退。在产后抑郁症的影响下，可能感到无法积极主动地参与日常活动，缺乏动力和能量。
4.难以享受母婴互动。产后抑郁症可能使患者对与宝宝的互动失去兴趣，导致对育儿过程感到疏离或无法真正体验到乐趣。
三、显著的食欲变化
1.食欲增加。患者可能出现情绪性进食，对高热量、高脂肪食物或甜食有较强的渴求，并且可能无法控制自己的饮食习惯。
2.情绪性进食。患者可能以食物来缓解负面情绪，使用食物作为应对焦虑、沮丧和压力的方式。
3.食欲减少。相反地，患者也可能失去对食物的兴趣，食欲明显下降。可能会出现食物无味或无法感受到饥饿的感觉。
4.体重变化。由于食欲改变，患者可能出现显著的体重波动，包括体重增加或减少。
这种食欲变化可能会对身体健康和情绪状态产生负面影响。过度进食可能导致体重增加和自我责备感，而食欲不振可能导致营养不良和体力衰退。
四、失眠或睡眠过多
1.失眠。患者可能难以入睡或保持睡眠，常感觉疲倦和精力不足。他们可能会在夜间多次醒来，难以重新入睡。
2.早醒。患者可能在早晨醒来，难以再次入睡，尽管他们可能感到疲倦。
3.睡眠质量下降。即使有足够的睡眠时间，患者可能感到睡眠质量较差，醒来时感觉没有充分休息。
4.睡眠过多。相反地，患者可能过度睡眠，总是感觉疲倦和困倦。他们可能会长时间地睡眠，但起床后依旧感到疲劳。
这些打乱了正常睡眠模式的问题可能会严重影响患者的日常功能和情绪状态。睡眠问题可能进一步加深抑郁症状，形成一个恶性循环。
五、疲劳或精力不足
1.持久的疲劳。患者感到身体和心理上持续疲劳，无论他们是否休息充足。即使在早晨醒来后，他们可能也感到没有恢复精力。
2.肌肉无力和身体酸痛。疲倦感可能伴随着肌肉无力感和全身酸痛的感觉，使日常活动变得困难。
3.难以集中注意力。疲倦和缺乏活力可能导致注意力不集中，思维迟缓，难以完成任务或保持专注。
4.身体活动减少。由于疲倦感和缺乏活力，患者可能减少体力活动，避免锻炼或参与运动。
5.心理能量下降。患者可能感到心理能量的降低，无法从事日常生活所需的各种活动，感到无力应对挑战或面对压力。
这种持续的疲倦和缺乏活力可能严重影响患者的生活质量，使他们感到无法胜任育儿、工作或与他人互动。
六、自责或无意义感
对自己的母亲角色产生负面观念，感觉对宝宝无用或无能。部分产后抑郁的母亲还会由此厌恶自己与孩子的人生，处于一个低落的状态。
