1.高血压护理说明
高血压需要长期进行服药控制血压，并且日常生活中也要多加注意。很多患者自行停药或者用药不规范，都有可能引起血压反跳，导致已经得到控制的血压再度升高。因此，高血压患者首先要明确血压的控制是无限期的，需要长期坚持。但是对于轻中度高血压患者，经过一年或者更长时间的控制是有可能实现减药的。减药与否取决于自身血压控制以及医生谨慎观察，患者不可擅自停药。
除此之外，除了药物治疗高血压，日常生活中在饮食等方面也需要多加注意。高血压护理的目的在于有效控制高血压，使患者的血压尽可能维持在正常范围内。降低高血压引起心脑血管疾病的概率，防止并发症的发生。最后，要能够使患者生命延长，生活质量显著改善。
2.高血压护理方法
高血压的护理方法有多种，旨在最大程度上控制患者血压在正常范围内的同时，改善患者生活水平，提高舒适度，增强患者幸福感。具体地护理措施如下：
2.1低盐饮食：饮食方面的护理对于任何疾病都非常重要，对于高血压同样如此。低盐饮食是饮食指导中最重要的一环。据调查研究，每日钠盐摄入量应该＜6g。如果每日摄入钠盐过多，很容易导致血容量升高，引起血管壁细胞水肿，从而进一步使高血压患者血压升高，心脏负荷加大。除了低盐饮食之外，高血压患者还要注意合理膳食，减少味精、酱油等含钠盐调味品的使用量；限制总热量，少吃高热量、高油、高脂肪饮食，这些食物都会加重心血管负担，不利于身体健康。营养均衡：适量补充蛋白质，增加新鲜蔬菜及水果，增加钙的摄入。
2.2控制体重：避免超重和肥胖。控制能量摄入增加体力活动。
2.3适度运动：适当的运动对于高血压患者来说非常有必要。选择运动时，指导病人根据年龄和血压水平及个人兴趣选择适宜的运动方式，合理安排运动量。运动强度建议中等强度更有效、更安全。判断强度适中的方法有很多：1.自我感觉有点累，心跳加速时。2.客观表现呼吸加速，喘气略困难，与人交谈不顺畅。3.休息后十分钟左右的时间可以缓和到正常情况。4.每分钟可以步行120步左右。如果不符合上述描述，说明患者运动强度过大。肥胖高血压患者更应该进行合理运动减肥，减轻体重有利于减轻患者的心脏负担。建议高血压患者每周运动时间不少于五天，每天进行锻炼时间不少于三十分钟的有氧运动如：步行、慢跑、跳舞等运动，高血压患者都可以根据自己的身体需要进行锻炼。
2.4戒烟限酒：有抽烟、喝酒习惯的病人应该戒烟、限酒，少量饮酒能够扩充血管，有利于心血管健康，但是过度饮酒则会造成血管狭窄，降低降压药疗效，是高血压患者健康的绊脚石。长期抽烟对心血管系统会造成不良影响，二手烟也会影响身边家人的健康，因此高血压患者应该戒烟限酒。
2.5定期检查：高血压病人的血压监测非常重要，因此最好家中常备血压监测仪，定期检查患者血压情况，一旦出现问题，要及时就医，寻求医生指导，合理用药。指导高血压患者及其家属规范使用血压监测仪，能够定期准确测量患者血压情况。
2.6保持良好心态：高血压患者要保持良好心态，多与他人交流，缓解紧张、焦虑等不良情绪。为缓解高血压患者心理压力，建议患者可以选择绘画、弹琴、下棋、唱歌、跳舞等舒缓心情的文体活动，增加社交，保持乐观向上的生活态度。
总的来说，得了高血压并不可怕，关键在于掌握合理的护理方法，控制患者血压维持在正常范围内。
