慢阻肺是老年人多发病,严重影响着生活。慢阻肺是一种呼吸系统慢性疾病,受气温变化影响很大,秋冬季节是慢阻肺高发期,患者每出现一次急性发作,都会加重对肺脏的损害,因此,做好护理,降低慢阻肺的发作非常重要。日常除了戒烟、保暖以及营造良好的生活环境外,冬季要怎样做,才可避免慢阻肺复发呢?

坚持长期规范用药

慢阻肺是难以治愈的疾病,尽管在稳定期看似与健康人无异,但慢阻肺患者的肺脏比较脆弱,易受外界环境影响。但很多患者在稳定期都存在侥幸心理,也未认识到急性发作对身体的危害,因此常出现自行停药的情况。秋冬季节是慢阻肺高发期,肺功能越差的患者,复发概率越高,病情越严重,进入急性加重期时,要及时住院治疗,加重经济负担,也加重对身体的危害。其至会出现呼吸衰竭或心力衰竭等症状,危及生命安全。所以慢阻肺患者要坚持长期且规律的用药治疗,即使在疾病稳定期,也要遵医嘱正确用药,重视基础药物治疗,比如长期吸入支气管扩张剂的治疗,这样才能保证肺脏健康,减少疾病急性加重复发,降低住院概率,提高生活质量,降低死亡风险。

适量运动,健康饮食

慢阻肺患者进入冬季后应减少室外活动,即使外出建议在上午10点后,清晨寒冷空气较强,会刺激呼吸道引起不适症状。10点后阳光较暖,空气更柔和,适量外出进行运动锻炼或耐寒训练等,如散步、太极拳或者健身擦等,可高肺脏功能,减少感冒的发生,避免呼吸系统感染,减少疾病的复发。但要注意,耐寒锻炼不可盲目进行,并不是所有慢阻肺患者都可做耐寒训练,到底哪些人可做,又该怎样做,都必须先咨询医生,严格遵医嘱进行。

日常饮食要多注意,慢阻肺属于慢性消耗性疾病,均衡膳食,合理搭配,保证营养充足,多摄取蛋白质与热量,多吃新鲜水果与蔬菜,每天都要吃奶制品与豆制品等,保证每天摄取足量的维生素与微量元素,三餐定时定量,避免饥饱不定,注意不可过饱,饮食清淡、少盐、少油且易消化,不吃辛辣、生冷、坚硬与油腻等刺激性食物,避免引起气道不适,咳嗽加重气促的发生,引发疾病。

每天进行肺康复锻炼

缩唇呼吸:可有效控制慢阻肺患者的呼吸困难症状,被列入肺康复训练中。练习方法如下:闭上嘴巴,用鼻子慢慢地吸气,然后嘴唇缩起像吹口哨一样,缓缓地将气体呼出,每次呼气时间控制在4~6秒左右,自己随意调整缩唇程度,不要太大,也不可太小腹式呼吸:有效减少购腔移动,加强腹部运动能力,改善气体分布,减少呼吸时氧气的损耗。练习腹式呼吸时可坐、可站、也可卧,采取“吸鼓呼缩”的方式呼吸,左手放在腹部上,右手放在胸前,腹部尽量保持回缩状态,吸气时腹部要对抗手的压力,慢慢鼓起腹部,呼气时腹部慢慢回缩,注意吸气时间与呼气时间比保持1:2为宜。

家庭氧疗

慢阻肺患者合并慢性呼吸衰竭时,在稳定期里也要重视疾病康复治疗,预防复发。条件允许,建议家里准备制氧机或者无创呼吸肌,每天进行家庭氧疗,适当氧疗可增加机体内氧含量,改善缺氧症状，减少肺心病等发生。无创呼吸机可使疲惫的呼吸肌得到适当休息,改善呼吸功能,加强气体交换,提高血气指标等。夜晚使用无创通气可提高睡眠质量，最终提高白天气体交换率,提高生活质量,减少慢阻肺急性加重发作。不仅降低患者的痛苦,还减少住院的发生,减轻经济压力。