根据相关研究，我国超过三亿人群有睡眠障碍。这些年来，人们的睡眠时间普遍延迟，大部分人群都会在晚上十一点后入睡，还有将近三分之一人群睡眠时间延迟到凌晨一点之后。失眠已经成为影响到人们健康的一大隐患，当今临床上治疗失眠中，针刺艾灸结合推拿效果显著。那么到底什么是针刺艾灸加推拿治疗失眠呢？

一、什么是失眠？

失眠属于睡眠障碍一种表现形式，中医又称之为不寐，主要是因为心神失养或者心神不安原因而导致的睡眠障碍疾病。患者经常会表现为难以入睡，维持睡眠较为困难，出现过早或者间歇性醒来等问题。失眠之后患者可能会产生一些不适感觉，导致患者社会功能受到严重影响。失眠的发病原因包含了饮食失调，气候影响等这些外在原因以及人体当中脏腑组织的失调等这些内在因素。从中医角度看，失眠的总病机为阴阳交失、阳不入阴以及肝郁脾虚等，这些都是失眠的具体机理所在。如果身体出现了疼痛或其他症状之后，可能会导致睡不了觉，甚至出现失眠症状。中医对失眠的治疗方法多种多样，包含艾灸、针刺、推拿等等。

二、针刺艾灸和推拿如何治疗失眠？

1.针刺艾灸治疗失眠方法

中医针灸对治疗失眠效果较为显著，针灸是我们国家一种十分古老的治疗方法，对很多疾病都有显著效果，通过针灸方式能起到调和阴阳、疏通经络以及扶正祛邪效果。针刺治疗中，在针刺治疗中，常见穴位包含印堂、神庭、百会、四神聪、安眠、内关、神门、中脘、气海、关元、足三里、三阴交、心俞、肝俞等。耳穴包含皮质下、肾、神门、心、交感为主穴，辅以肝、脾、角窝上、胆等穴。艾灸治疗中，头部需选择百会、四神聪。腹部选择中脘、气海、关元。下肢选择足三里、三阴交。背部：整个督脉，行督脉灸具有较为明显的效果。通过针刺艾灸方法能够起到调节阴阳、安神助眠等效果，有效缓解患者存在的紧张、焦虑等不良情绪。针刺艾灸还能选择特定穴位，有效改善失眠症状。

2.推拿治疗失眠方法

推拿还可以称之为按摩，是中医一种重要的非药物治疗方法，通过手法对人体的肌肉、穴位和经络进行按摩，以此起到调节气血、疏通经络的效果。失眠患者往往会伴随肩部、颈部的肌肉紧张，而通过推拿拍打、揉捏等方式，能够缓解肌肉紧张，降低患者的身体不适。在推拿按摩下，对头面部穴位，取穴为印堂神庭、太阳、睛明、攒竹、鱼腰、角孙、百会、风池、肩井。使用一指禅推法、抹法、按揉法、扫散法、拿法。患者要处于坐位，医生通过一指禅推法从患者印堂穴位推向神庭穴，然后从印堂向两侧推至太阳穴，均需要进行五到六遍。对腹部操作方法，取穴中脘、气海、关元。采用摩法、按揉法，需指导患者处于仰卧位，先顺时针方向摩腹，然后再逆时针方向摩腹，时间为一分钟。对腰背部操作方法，取穴心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、命门，采用滚法、掌推法手法。需指导患者处于俯卧位，使用滚法在患者腰部、腹部施术，重点在心俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、命门，进行五分钟，需反复操作三到四次。通过推拿方式能够疏通经络，尤其是对头部的经络比如膀胱经、督脉等，能够促进头部的血液循环，缓解因为头部血液循环不畅而导致的失眠现象。

三、针刺艾灸加推拿治疗失眠的优势

针刺艾灸和推拿在治疗失眠中，可以起到相辅相成的作用，从而达到最好的治疗效果。具体来说，通过针刺和艾灸方法，能够从内调和阴阳，调节患者的脏腑功能，而推拿方式则能够从外进行肌肉的放松，起到疏通经络效果，互相结合便能够起到标本兼治效果。当失眠后，通过针刺、艾灸能够对相关穴位进行刺激，推拿能够放松肌肉，促进血液循环，互相使用便能够起到促进睡眠、清心安神的效果。

当我们得了失眠之后不要害怕，通过针刺艾灸加推拿方式治疗具有着诸多的优势性，这就要求我们对该种治疗措施拥有一个准确的认知，让一夜好眠不是梦。