引起上呼吸道感染的症状：根据中医理论，五行与五脏六腑之间存在着密切的相互关系，上呼吸道感染的症状可以通过五行与五脏六腑的关系来解读。首先，肺主气机，肺与大肠相表里,在五行中，肺属金，大肠属金，金克木。当外邪侵袭肺经，肺失宣降之能，就会出现咳嗽、咳痰、声音嘶哑等症状；同时大肠失常，可能导致便秘或腹泻等症状。其次，咽喉是肺之府，与肺密切相关。在五行中，咽喉属火，肺属金，火生于金。当肺失宣发，火之气机上升，易伤及咽喉，引发咽喉疼痛、咽干、咽喉肿痛等症状。另外，鼻腔是肺之华窍，与肺相表里。在五行中，鼻腔属金，肺属金，金克木。当肺失宣发，气机郁滞，易导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。此外，头痛、发热等症状也可以从五行与五脏六腑的角度来解读。头痛常常与肝郁气滞有关，肝主疏泄，气滞则血瘀，导致头痛；发热则是机体抵抗外邪的表现，同时也反映了病邪与正气的搏斗过程。

引起上呼吸道感染的原因：从中医的角度来看，人体与自然是一个整体，人体的健康与外界环境的变化密切相关。在中医理论中，上呼吸道感染的发生与以下几个方面有关：（1）气候变化是导致上呼吸道感染的重要原因之一。气候变化会影响人体的阳气阴气平衡，使人体抵抗力下降，容易受邪气侵袭而引发感冒等疾病。尤其是在春秋季节，气温忽冷忽热，湿度大，容易导致人体气机失调，从而诱发上呼吸道感染。（2）饮食习惯也是影响上呼吸道感染的重要因素，中医强调“食为天然之本”，认为饮食对于调节人体的阴阳平衡至关重要，常食寒凉生冷的食物会损伤脾胃阳气，使人体阳气不足，容易感受外邪而患病。此外，暴饮暴食、过食辛辣刺激性食物也会导致脾胃功能紊乱，使人体易患上呼吸道感染。  （3）情志因素也会影响上呼吸道感染的发生。中医认为情志与五脏六腑密切相关，情绪不稳定、过度忧虑、悲伤过甚等都会导致气血运行不畅，使人体抵抗力下降，易受外邪侵袭而引发感冒等疾病。

中医如何预防和缓解上呼吸道感染：（1）中医强调“清热解毒”。在预防上呼吸道感染时，可选择清热解毒的食材，如藿香、金银花等具有清热作用的草药，煲汤或泡水饮用，有助于清除体内湿热毒素，增强免疫力。此外，多喝温水也有助于清洁口腔、喉咙，减少病毒的滋生。（2）中医强调“调节情绪”。情绪不稳定会影响人体的气血运行，降低抵抗力，易患感冒，因此在日常生活中要保持心情舒畅，避免过度劳累、情绪波动，可以通过适当的运动、冥想、放松等方式调节情绪，增强身体的抵抗力。（3）中医强调“防风保暖”。风邪是导致感冒的重要因素，因此在冬季或气候多变时，要注意保暖，避免受凉着凉。可以选择合适的衣物，避免在寒冷、潮湿的环境中久留，尤其是头部、颈部要保暖，以防风邪侵袭。（4）中医强调“饮食调理”。饮食对于身体的健康至关重要，中医建议多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，增强免疫力。同时，避免暴饮暴食、生冷油腻食物，以免伤害脾胃，影响身体的防御功能。 

总而言之，中医视角下的预防上呼吸道感染的自然疗法包括清热解毒、调节情绪、防风保暖、饮食调理等方面，通过调整体内的阴阳平衡，增强体质，提高免疫力，从而预防和缓解上呼吸道感染，促进身体健康。