一、常见的耳部疾病与护理

1.中耳炎

中耳炎是一种很普遍的耳科疾病，特别是在儿童中比较常见。临床表现为耳痛，耳鸣，听力减退等。水进入耳朵、感冒或者上呼吸道感染都会引起中耳炎。

2.外耳炎

外耳炎主要是由于外耳道内的细菌和真菌感染所致，症状主要有外耳道疼痛，肿胀，分泌物增多等。

3.护理要点：

外耳道清洁：用中性洗涤剂或盐水清洗外耳道，不要用利器挖耳朵，不要进行商业性采耳。

保持干燥：沐浴或游泳后，使用低气压的吹风机轻柔地将外耳道乾燥。

正确的用药：在医师的指示下，应用抗菌药或抗真菌药。如果出现严重的疼痛，可以在医生的指导下服用止痛药，但是不要让小孩服用含有阿斯匹林的药。

不要让水灌进耳朵里：在游泳或者洗澡的时候，可以戴上护耳，防止水进入耳朵。

预防感冒：密切关注天气的变化，适时添加或减少衣服，以免着凉。

不要抽烟：抽烟和被动吸烟都会对你的听力造成伤害，应该尽可能的避免。

热敷或冷敷：如果已经得了中耳炎，可以用热敷或冷敷来减轻，但是不能太久。

如果出现了严重的或者持续的症状，应该立即寻求医生的帮助，如果需要的话，可以做一个耳膜穿孔手术。

二、常见的鼻部疾病与护理

1.慢性鼻窦炎

感冒、鼻炎等上呼吸道感染会导致鼻窦炎、流脓涕、头痛等症状，属于鼻窦粘膜的炎症。

2.过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是一种常见的鼻粘膜非感染性炎症，与过敏原有一定的关系。

3.护理要点：

远离致敏源：理解和尝试避免暴露于诸如花粉，尘螨等致敏源。

保持房间干净整洁：经常打扫房间，避免灰尘等致敏源的产生。

加强机体的免疫功能：通过合理的膳食、运动等方式，改善机体的免疫功能，降低过敏性疾病的发生。

合理用药：建议在医生的指导下应用抗过敏药，比如鼻用激素及抗组胺药等，但是要注意抗过敏药的相关副作用。

饮食要注意：多吃橙子、柠檬、草莓等含有丰富维他命 C和维生素 E的食品。

盐水灌鼻：可用生理盐水或温水冲洗，以清除鼻粘膜，减轻鼻塞。

蒸气治疗：使用蒸气可减轻鼻塞及鼻窦炎的症状，但要小心防止烧伤。

如果出现了严重的或者持续的症状，应该立即去医院就诊，并且按照医生的建议去做。

三、常见的咽喉疾病与护理

1.扁桃炎

扁桃体炎症是由于细菌或者病毒感染所致，会出现吞咽困难、咽痛等症状。

2.咽喉炎

咽喉炎主要是由于感冒、吸烟、空气污染等原因所致。

3.护理要点：

饮食注意：要注意饮食，要多吃易消化、有营养的食品，不要吃辛辣油腻的食品。

大量饮水：保持体内的水份平衡，可以帮助减轻咽喉疼痛。

用喷剂或漱口水：在医师指示下，用喉喷剂或含漱口水，可减轻咽喉不适。

正确的用药：如果是由细菌引起的，可以在医生的指导下服用抗生素。

特别注意：如有气短，气鸣，气急，应立即就诊。

保持房间的清洁：不要抽烟，不要被动吸烟，保持房间内的空气流动及湿度。

注意保护声带：不要大声喊叫，不要大声歌唱，以保护声带。

四、总体预防与护理的原则

因此，在进行个体化治疗的同时，也要重视日常的耳鼻咽喉卫生保健，以达到预防的目的。

有规律的清洁：经常清洁你的耳朵、鼻子，以防止灰尘和分泌物积聚，但是要注意方式方法，不要使用商业采耳。

不要过量使用耳机：一次不能超过一个小时，并且将声音的大小保持在安全距离之内。

不要抽烟、喝酒：抽烟、喝酒对耳朵、鼻子、喉咙都不好，应该尽可能的避免。

加强免疫功能：健康饮食，运动，增强机体抵抗力，降低患病几率。保持房间的清洁，避免接触到致敏源及有害气体。

结语

在日常生活中，耳鼻喉保健是非常重要的一环。加强对耳鼻喉常见病的认识，才能更好的维护我们的耳鼻咽喉健康。请广大市民注意平时的保养与防护，避免出现耳鼻咽喉疾病。