冠心病是临床上最常见的一类心血管疾病，严重危害着患者的生命和健康。但是，并不是所有人都是冠心病的高发群体，冠心病的发生和发展与很多因素都有密切的关系。那么，什么样的人容易患冠心病呢？本文就为您详细介绍。

什么是冠心病？

冠心病全名是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是当今世界上最常见的心血管病之一，对人类的生命和健康造成了极大的威胁。冠心病是由于冠状动脉狭窄，供血不足，所致的心脏功能紊乱或器官损害。临床上以胸骨后及心前区压痛为主，可持续至颈、颚、臂、背、腹等部位，亦有头晕、气促、出汗、寒战、恶心、晕厥等症状。严重时，患者会出现心肌梗死、恶性心律失常、心衰等并发症。

哪些人容易患冠心病？

1.不良饮食习惯。冠心病最主要的诱因就是饮食习惯，许多病人经常吃一些高胆固醇、高盐、高糖的食物，再加上吃得太多，这样的饮食习惯会引起冠状动脉粥样硬化，从而增加冠心病的发病概率。

2.缺乏锻炼。长期坐着、不积极运动或者运动习惯不好，都会引起心肌营养不良，血液循环不畅，从而引起冠状动脉粥样斑块的形成。

3.吸烟饮酒。吸烟所含的尼古丁等有害成分，可使血管收缩，加快冠心病进程，造成冠状动脉痉挛，从而提高血栓生成的危险。酒精可导致高血压、高血脂、心肌病等疾病，还会对心血管系统造成损伤，从而诱发冠心病。

4.长期心理应激。心理压力对心血管系统有很大的影响，长时间处于精神紧张的情况下，就会出现血压升高、心率加快、血管壁损伤，从而导致冠状动脉粥样斑块的形成，最终导致冠心病的发生。

5.中老年人。研究证实，40岁以后发生冠心病的可能性更大，其发生率随年龄增大而增高。总的来说，男性冠心病患者比女性多，但是在更年期后或60岁以上的妇女患有冠心病的风险与男性一样。随着年龄的增长，心肌梗死、冠心病猝死的发生率也越来越高。

6.家族史者。研究发现冠心病具有家族遗传性，如果患者家中有人患有冠心病，那么发病率就会增加。

7.肥胖。肥胖人士患有冠心病的风险高出普通人3倍。

8.“三高”基础病。对于有糖尿病、高血压、高血脂的患者，他们患冠心病的概率更高。 

冠心病高危群体要怎么办？

1.饮食结构的调整。健康的饮食对保护心血管健康很重要，高危群体平时要保持营养平衡，不要吃高胆固醇、高盐和高糖的食物，多吃一些富含健康脂肪和纤维的食物，如新鲜的水果、蔬菜、全谷物、坚果和鱼类，这样才能达到降血脂、减重的目的。

2.适量的体育锻炼。冠心病高危群体要在医生的指导下进行散步、慢跑、游泳、瑜伽等运动，这样才能更好地控制危险因素，减少发病的概率。适量的有氧锻炼能够提高心肺功能、降压、减肥，并能有效地调节血脂。不过要注意不要过于劳累，也不要突然做剧烈的运动，否则会导致冠心病突然发生发展。

3.尽早戒烟。研究表明，戒烟对冠心病有重要的预防意义。在戒烟过程中，如果病人不能自己控制自己，可以到医生、专家、社会戒烟支持机构等机构寻求帮助，采用科学的戒烟方式，或者是使用某些代用品，这样才能让戒烟顺利进行。

4.控制饮酒。过量饮酒不但可诱发冠心病，也可诱发多种心脏病，因此，冠心病高危群体应少饮甚至不饮。对于酗酒者，可依据自身状况及医师的意见，先限制酒精摄入，逐渐达到戒烟的目的。

5.加强心理疏导。冠心病高危群体要学会有效地调整自己的心态，多做深呼吸、冥想等放松活动。同时，也要多与亲人和朋友多接触，从他们那里得到支持与理解。如果心理压力过大，睡觉之前可以听听音乐，也可以找点自己喜欢的事物转移一下自己的注意力，这样就能减轻精神上的压力。若不能用以上方法进行心理调整，可以去医院的心理门诊咨询，找心理医师采取有效的应对方法。

以上就是冠心病的易患病人群介绍，相信读完本文，你一定有所了解。如果你属于上述群体中的任意一种，一定要尽早改正生活习惯。