怀孕是一件既辛苦又幸福的事，每一位准妈妈们都想安稳地度过孕期，让胎儿健康的生长发育。然而，怀孕期间部分孕妇可能出现相关的疾病，其中妊娠期高血压是妊娠期常见的疾病，是一种妊娠和血压升高共存的疾病，患者的临床表现多种多样，随病情的进展不仅会影响孕妇的身体健康，而且还会危害到胎儿的生长发育。那么得了妊娠期高血压应该怎么办呢，为改善生活的质量，患者必须要了解如何正确护理妊娠高血压。

妊娠期高血压的护理建议

1.加强营养，保证休息。（1）患者要注意适当的减轻工作，创造安静的环境，同时也要保证充分的休息、睡眠，睡眠时间每天不少于10小时，以左侧卧为宜。（2）可以适当地增加营养，尤其是蛋白质、维生素、叶酸、钙以及铁等微量元素的摄入，减少脂肪和钠盐的摄入，每天水果的摄入量不能过多。从妊娠20周开始，每天补充两克的钙剂，能够降低妊娠高血压的发生概率。

2.调整饮食。（1）控制钠盐的摄入。摄入钠盐过多是导致高血压的重要因素，所以想减少妊娠高血压，一定要注意控制好钠盐的摄入量，一般来说，每天摄入的钠盐不应高于6克。（2）控制高脂、高热量食物的摄入。不要以为孕期所需要的营养增加，就随意吃，如果过多摄入高脂、高热量的食物，会增加身体的负担，而且高脂食物摄入过多，多余的脂肪会沉积在血管壁上，从而增加妊娠并发症。（3）控制体重。越到孕晚期，体重增加越明显，那是正常的现象，但是体重增长过快，过于肥胖会导致妊娠高血压、妊娠糖尿病等妊娠并发症的风险，所以控制好体重的增长，避免增长过快是非常有必要的。一般来说，孕晚期时每周的体重控制在每周增长1斤为宜，如果本来就超重的孕妇，每周增重250克即可。

3.加强产前保健。要适量的增加产前检查的次数，加强母亲胎儿的监测措施，密切的注意病情的变化，防止病情发展。家属要督促孕妇每天数胎动，监测体重、血压，孕妇还要定期的复查尿蛋白，这样有利于及时的发现异常。

4.病情监测。（1）监测血压：对于妊娠期高血压患者，护理人员应该经常监测和记录患者的血压。（2）检测尿液：护理人员应定期收集尿液样本进行尿常规检查和蛋白质定量测试，以便及早发现肾功能异常或其他并发症。（3）观察水肿：应密切观察患者的身体水肿情况，特别是面部、手足和腿部，如果水肿明显加重或伴有其他不适症状，应及时报告医生。（4）监测胎儿情况：妊娠期高血压可能会对胎儿造成影响，因此需要密切监测胎儿的生长和健康状况，护理人员应帮助安排和监测胎心监护、胎动频率、宫底高度和其他相关指标。

（5）警惕高血压并发症的出现。妊娠高血压的女性在胎儿娩出前血液循环部分中断，会引起胎儿在子宫内窘迫甚至死亡，必须及时就诊，防止产妇出现大出血、休克等并发症，危及产妇的生命，必须警惕高血压并发症的出现，积极控制血压。

5.教育指导。（1）心理支持：护理人员应提供情感支持和理解，帮助患者应对焦虑、紧张和其他心理压力。（2）教育和指导：护理人员应向妊娠期高血压患者提供必要的教育和指导，包括疾病的认识、药物的正确使用、饮食和生活方式的调整等，患者应了解并注意自身的症状变化，并知道何时应该寻求医疗帮助。

总结

妊娠高血压并没有较好的预防方法，通过适当的锻炼、合理的饮食和定期的产检，可降低其发病率。如果在怀孕过程中出现了高血压，不要紧张，积极配合治疗，除此之外，在日常生活中注意保证充足的睡眠，合理饮食，避免情绪波动，规律产检，并适当增加产检频次。同时，注意观察是否有下肢浮肿、头痛、视物模糊、腹痛等不适症状，如有异常要及时就诊。孕育生命既伟大又有风险，希望每位孕妈都能平稳安全地度过整个孕期，顺利迎接宝宝的到来。