现如今生活节奏和饮食结构的变化，使得越来越多的人频频出现便秘的情况，日常生活受便秘困扰严重。而便秘作为一种慢性疾病，病程较长，如何能够以中医辩证方式进行科学调理，恢复健康，便成了人们关注的重点。对此，本篇科普文主要从中医角度对便秘的治疗小知识进行分享，希望对大家有所帮助。

便秘是否真的长久难愈？中医如何看待便秘

便秘属于一种慢性疾病，从中医的角度来看，便秘由虚证和实证之分，其中，虚症分为气虚、血虚、阴虚和阳虚，气虚则不能推动肠子的蠕动，肠子蠕动慢了会引起便秘；而实证则分为湿热郁结、气滞等证型，气体阻滞不通，也会出现便秘。故便秘患者常常伴有不思饮食、精神萎靡、脸色暗黄等。影响全身脏腑功能，故病程较长，长久难愈。

中医针对不同证型辩证施治，能够更好地对患者进行全方位的调理。不同于西药对肝肾功能的影响，中医治疗便秘讲究辨证分析诊治，根据具体的病情采取不同的治疗方法，注重对人体的整体进行调整，调整人的阴阳、气血、脏器功能等，达到治疗便秘的目的。

中医辩证调理便秘的常用方法有哪些？

1.中医内调：（1）中药治疗便秘。调理便秘的临床中药，可以选择一些中成药，像补中益气丸、黄连上清丸、三黄片、麻仁丸等。根据具体证型选择对应的中成药物治疗，像补中益气丸具有健脾、益气升阳的作用，一般对因为脾胃虚弱、气虚而引起的便秘具有辅助调理的作用，可以促进胃肠蠕动，治疗便秘；而因血虚、心脾两虚导致的便秘，治疗主要以益气养血润肠为主，可以应用归脾丸等进行对症施治，提高调理效果。肠燥引起的便秘，可以选择麻仁丸、黄连上清丸等。（2）食疗调理便秘。便秘是因过度劳累，久病或者先天禀赋不足，饮食偏嗜，导致肠道蠕动减弱，肠道排空延迟，因而出现便秘，腹胀，消化不良的情况，其中饮食方面影响较大，药食同源，因此可通过食疗治疗便秘，平时一定要进食大量的蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等，有很好的排便作用。而治疗便秘的食疗方有五仁粳米粥、白薯粥、菠菜芝麻粥等，其中，五仁粳米粥能滋养肝肾、润燥滑肠，适用于气血虚亏引起的习惯性便秘，建议早晚服用；白薯粥一般有益气生津、缓解便秘、补充营养等功效，促进肠胃蠕动；菠菜芝麻粥则能润燥通便、养血止血。

2.中医外治：（1）针灸调理便秘。针灸治疗便秘，选择针刺一些与便秘相关的经脉，常选针刺大肠俞、天枢、支沟等穴位，及足阳明胃经和手阳明大肠经，并针对于不同证型选用不同的针刺手法，像实证的便秘，针灸时一般选用泻法，而虚证则采用补法，能有效调节胃肠道的功能，缓解便秘带来的不适感。（2）艾灸调理便秘。艾灸调理便秘有着较好的效果，主要是靠产生的热量刺激人体穴位或特定部位，常选天枢穴、关元穴、足三里穴等穴位进行治疗。像气虚引起的便秘，艾灸可以取大肠俞，上巨虚，气海穴，足三里穴进行治疗；而由于阳气虚衰，阴寒内生引起的便秘，艾灸则可以取大肠腧穴，上巨虚，关元穴，神阙穴进行治疗，有利于改善便秘引起的不适现象。（3）中医推拿调理便秘。中医根据穴位推拿，可促进腹部的血液循环，增加胃肠蠕动，缓解便秘，像推拿足三里穴，在我们的小腿外侧，外膝眼下三寸的位置，以拇指指腹按压、按揉，有利于促进肠道蠕动；推拿天枢穴，也就是肚脐旁开两寸，通过拇指按压的方式刺激经络的组织，缓解排便不畅；推拿关元穴，这一穴位在大家的脐下三寸部位，有利于缓解大便干结和排便困难。

中医辩证调理便秘需要注意什么？

1.需要谨遵医嘱，需要正确按规定剂量服药，不能多服也不能漏服，应当依据具体的中药间隔相应的时间在医生指导下服用，切勿短时间内大剂量服用中药。

2.由专业中医进行针灸、推拿、艾灸等治疗，尽量避免自己施针，加重病情。

3.避免长时间熬夜，保证充足睡眠，做好饮食结构调整。

综上所述，针对中医调理便秘的常见手段和注意事项进行科普，希望帮助大家更好地了解中医辩证调理便秘的优势，能更好地提高调理效果。