一、饮食护理误区

1.完全不吃主食：很多糖尿病患者认为，主食含糖量高，会导致血糖升高，于是选择完全不吃主食。这种做法是错误的。主食是人体能量的主要来源，长期不吃主食，身体会消耗脂肪和蛋白质来供能，导致酮体生成增加，引发酮血症。同时，还可能造成营养不良，影响身体的正常功能。正确的做法是合理控制主食摄入量，选择粗粮、全谷物等富含膳食纤维的主食，如玉米、燕麦、糙米等，这些食物消化吸收相对较慢，有助于稳定血糖。

2.无糖食品可随意吃：一些患者认为，无糖食品不含糖，可以随意食用。事实上，无糖食品只是不含蔗糖、葡萄糖等单糖或双糖，但可能含有淀粉、糊精等碳水化合物，这些物质在体内同样会转化为葡萄糖，导致血糖升高。此外，部分无糖食品为了改善口感，会添加大量油脂，过量食用会导致热量摄入超标，增加体重，不利于血糖控制。在选择无糖食品时，要仔细查看食品标签，了解其成分和热量，适量食用。

二、运动护理误区

1.空腹运动：有些患者为了降低血糖，选择空腹运动。然而，空腹运动时，身体血糖水平本身就较低，运动过程中消耗大量能量，容易导致低血糖的发生。低血糖不仅会引起头晕、心慌、出汗等不适症状，严重时还会危及生命。糖尿病患者应避免空腹运动，最好在饭后1～2小时进行运动，此时血糖水平较高，运动既能消耗多余的血糖，又能减少低血糖的风险。

2.运动强度越大越好：部分患者认为，运动强度越大，降糖效果越好。其实不然，过度运动不仅会增加身体的疲劳感，还可能导致运动损伤，甚至诱发心血管疾病。糖尿病患者应根据自己的年龄、身体状况和运动能力，选择适合自己的运动方式和强度。一般来说，中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，是比较适合糖尿病患者的运动方式，运动时心率应控制在（220-年龄）×60%～70%之间。

三、药物护理误区

1.凭感觉服药：有些患者在血糖控制较好，没有明显症状时，就自行减少药量或停药。糖尿病是一种慢性疾病，需要长期规范治疗，仅凭感觉服药，很容易导致血糖波动，加重病情。血糖水平不能仅靠症状来判断，患者应定期监测血糖，根据血糖结果和医生的建议调整药物剂量，切不可擅自停药或减药。

2.中西药随意搭配：一些患者认为，中药副作用小，与西药一起服用可以增强降糖效果。然而，中药和西药的成分复杂，随意搭配可能会发生药物相互作用，影响药效，甚至产生不良反应。如果需要同时服用中药和西药，应在医生的指导下进行，避免自行搭配。

四、足部护理的误区

1.忽视足部检查：糖尿病患者由于神经病变和血管病变，足部感觉减退，容易受伤且伤口愈合缓慢。很多患者忽视了足部检查，等到发现足部问题时，往往已经比较严重。糖尿病患者应每天检查足部，观察有无红肿、破损、水疱等异常情况，定期修剪指甲，选择合适的鞋袜，避免足部受伤。

2.用热水泡脚：部分患者喜欢用热水泡脚，认为可以促进血液循环。但糖尿病患者由于神经病变，对温度的感知能力下降，用热水泡脚容易导致烫伤。如果烫伤后不及时处理，很容易引发感染，导致糖尿病足的发生。糖尿病患者泡脚时，水温应控制在37℃左右，时间不宜过长，10～15分钟即可。