一、过敏人群为何越来越多？
1、从医学专业角度来看，过敏本质上是免疫系统对一些原本无害物质的过度免疫反应。正常情况下，免疫系统会精准识别并攻击入侵人体的有害病原体，如细菌、病毒等。然而，在过敏人群中，免疫系统却将花粉、尘螨、动物皮屑等常见物质误判为“敌人”，从而发动攻击，引发一系列过敏症状。
2、如今，过敏人群不断增多，除了个体免疫状态的变化，环境改变也是重要因素。全球气温逐渐回暖，热岛效应愈发明显，这使得植物的开花期大大延长。原本短暂的花粉季，如今可能持续更久。以常见的春季花粉过敏为例，过去可能只在3月到5月的较短时期内出现症状，现在由于花期延长，人们接触过敏原的时间大幅增加，过敏的几率自然也随之上升。
3、反复的呼吸道感染同样会打破人体免疫平衡。不少人在经历反复感冒之后，原本不过敏的体质发生了改变，突然出现咳嗽、胸闷、流鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等过敏症状。这是因为反复的感染使得免疫系统出现紊乱，原本正常的免疫调节机制被破坏，从而引发过敏反应。
二、鼻炎还是感冒？别再傻傻分不清
过敏性鼻炎和感冒的症状颇为相似，很多人常常将二者混淆，导致错过最佳治疗时机。临床调查显示，近60%～70%的患者会把过敏性鼻炎误认为感冒。其实，只要仔细观察，就能发现它们之间存在明显区别。
1、季节性差异明显
过敏性鼻炎具有很强的季节性。像花粉症，每到特定季节就会准时“登场”，过了这个季节，症状又会神奇地消失。其持续时间基本与花期一致，比如春季花粉期通常在3月到5月，症状就会持续两个月左右。而感冒则没有明显的季节性，任何时候都可能发生。
2、症状表现不同
感冒一般是由病毒引起，通常一周左右就能自愈。除了鼻塞、流涕、打喷嚏等症状外，还会伴有发热、咽痛、浑身肌肉酸痛等全身症状。而过敏性鼻炎很少出现这些全身症状，主要以鼻部症状为主，如鼻痒、大量清水样鼻涕、阵发性喷嚏等，还可能伴有眼睛痒、流泪等眼部症状。
三、防鼻炎有妙招，预防、治疗两手抓
1、明确过敏原是关键
对于过敏性鼻炎患者来说，明确过敏原是制定有效预防和治疗方案的基础。患者可前往医院进行过敏原检查，目前常见的检查方法有体内的皮肤点刺试验和体外的抽血检测。通过这些检查，能够准确找出导致过敏的“元凶”，从而进行针对性预防。
2、针对性预防措施
在花粉高峰期前1至2周，患者可提前服用抗过敏药、鼻喷激素或鼻喷抗组胺药物，以减轻过敏症状。日常要密切关注天气预报中的花粉浓度，当浓度较高时，尽量避免外出活动。如果必须外出，一定要记得佩戴口罩，减少花粉吸入。回家后，及时用生理盐水清洗鼻腔，去除鼻腔内残留的花粉等过敏原，并更换衣物，避免将过敏原带入室内。同时，在家中关闭门窗，开启空气净化器，降低室内过敏原浓度。
3、多样化的治疗方法
世界卫生组织推荐的“四位一体”治疗方法，涵盖了预防、对症治疗等多个方面。针对不同患者的症状，可选用鼻喷激素、抗组胺药物、白三烯受体阻滞剂等一线药物。这些药物能够有效控制症状，例如鼻喷激素虽属于激素类药物，但只作用于局部鼻部，对全身影响较小，在控制急性期症状方面效果显著。若症状持续不缓解，可在基础用药之上选用生物制剂进行治疗，但需要注意的是，生物制剂不能作为初始治疗手段。
还有一种特异性免疫治疗，也就是大家常说的“脱敏针”，这是目前国际上认为唯一能“去根”的治疗方法。它通过让患者逐渐接触过敏原，使免疫系统逐渐适应并降低对过敏原的敏感性，不仅能阻止过敏性鼻炎发展成哮喘，还能防止新的过敏出现。不过，脱敏治疗疗程较长，一般需要三年起步，患者需要有足够的耐心和毅力坚持治疗。
四、过敏影响情绪？这些方法帮你缓解
过敏性鼻炎虽不致命，但其对患者的工作和生活造成的严重影响不容小觑，还会引发焦虑、乏力等情绪问题。临床研究发现，近20%～30%的过敏性鼻炎患者存在不同程度的焦虑症状，40%～50%的患者伴有乏力症状。为了缓解这些情绪问题，患者可以从以下几个方面入手。
1、及时治疗，避免并发症 (内容不完整，此列表项后应有详细阐述或具体方法，当前文本在此处中断)
患者要及时接受规范治疗，避免病情拖延引发鼻窦炎等并发症。例如，夏秋季花粉症若控制不好，有40%-60%的几率发展为过敏性哮喘，一旦发展为哮喘，将会严重降低患者的生活质量，进一步加重心理负担。
2. 调整生活节奏，增强免疫力
患者要调整生活节奏，做到劳逸结合。每天进行至少半小时的有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，运动可以促进血液循环，增强免疫力，有助于减轻过敏症状。同时，保持健康饮食，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西兰花等，维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫系统功能。少吃油腻食物，减少熬夜，因为熬夜会使免疫力下降，加重过敏症状。
3. 心理调节，保持积极心态
患者要学会进行心理调节，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解焦虑情绪。也可以参加一些过敏患者互助小组，与其他患者分享经验和心得，互相鼓励支持，增强战胜疾病的信心。
过敏性鼻炎虽然给患者带来了诸多困扰，但只要我们了解其发病原因，掌握正确的预防和治疗方法，积极调整生活方式和心态，就一定能够有效控制症状，提高生活质量，摆脱过敏性鼻炎带来的“崩溃”的日常。
