随着我国社会经济的发展，人民生活水平不断提高，也伴随着生活方式的改变、再加上社会老龄化，导致心血管疾病的患病率呈不断上升趋势，其中冠心病是我国最常见的心血管疾病，并且发病年龄也日趋年轻化，死亡率正逐年上升，是严重危害人类健康的常见病。对此，我们应关注心脏问题，别闹“心”、不能惟“心”所欲而一路艰“心”，需休“心”养“心”，好好呵护，接下来让我们一起谈谈“心”。
首先来了解一下冠心病，指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄、阻塞导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病。分为急性冠脉综合征和慢性冠脉疾病，前者包括不稳定心绞痛及心肌梗死，后者包括稳定性心绞痛及缺血性心肌病。
那么关注自身心脏，当它出现哪些信号，需引起注意呢？
最典型的症状就是胸痛，一般在胸部中间、心前区位置，胸部有压迫感紧绷感，有可能疼痛还会放射至左肩、左臂或颈背部，发作时有面色苍白，出冷汗、自觉心跳加快，一般在劳累、情绪激动、剧烈运动、饱餐等后发生，此时需休息才能缓解，或不能缓解，都需引起重视，可能是心绞痛及心肌梗死的前兆。了解了这些，对于首发者，就能及早发现，及早干预、及早治疗。对于有心脏病史的患者，更需注意，当疼痛时间延长，疼痛加剧，疼痛部位范围扩大，口服药物后迟迟不能缓解的，需立即就医。让我们从“心”出发，关爱自身心脏，从“心”爱自己。
从“心”爱自己，需要有正确的方法，才能焕发“心”动力。
心绞痛者居家发作时应立即休息，舌下含服硝酸甘油，一般1-2分钟见效，30分钟症状消失，硝酸甘油连用不超过3次，每次间隔5分钟，若不能缓解，立即拨打急救电话就近就医，保持情绪稳定，尽量消除紧张焦虑，以减少心肌的耗氧。
到院后医生会根据化验的检验、检查报告来进行相应的处理，只需要你的配合，通过适当的休息和相应的药物治疗可缓解和康复。药物治疗常用的药物：（1）阿司匹林、替格瑞洛：抗血小板凝集，减少血栓形成，需注意有无恶心呕吐、上腹部不适等胃肠道反应，有无出血倾向包括皮肤黏膜瘀斑、黑便、血尿等。（2）美托洛尔、比索洛尔：减慢心率、减少心肌耗氧、减轻心绞痛发作。需注意监测心率的变化，如心动过缓、低血压时需谨慎。（3）他汀类药物如辛伐他汀、普伐他汀：能调理血脂、稳定斑块，需注意有无恶心、便秘、腹胀。（4）硝苯地平、维拉帕米：扩张冠状动脉，改善心肌供血，需注意有无血压下降及心动过缓。
但对于急性心肌梗死，是心血管急症，需争分夺秒，可经皮冠状动脉介入治疗（PCI），是经外周动脉（桡动脉、股动脉）穿刺，放入球囊或支架解除冠状动脉狭窄及闭塞，改善心肌血流灌注的治疗方法，在现临床中应用较普通，因为其创面小、恢复快、疗效佳，是急性心肌梗死的首选。PCI术后当日,若是桡动脉穿刺者，术侧手腕部压迫器加压止血，医生每两小时减压一次，共2-3次，患者可进行手指活动，但避免手腕活动而出血。若是股动脉穿刺者需卧床平卧，术侧腿部伸直制动，但可进行踝部运动。术后多饮水以加速造影剂的排出，减少肾功能损伤。术后若用抗凝药物，需观察有无出血倾向。此项治疗对患者痛苦相对较小，也能配合和接受。
守护心脏健康对每个人而言都是一个持久战，需要大家在日常生活中好好养护。
生活习惯要改善：生活作息要规律，避免熬夜及劳累，保证充足的睡眠，睡眠时间保持在7-8小时，午休0.5-1小时。合理安排休息，调整心态，使心情平和愉悦，缓解精神上的压力，可以多参加一些社交活动和培养一些兴趣爱好。
饮食要合理：宜采用低脂肪、低胆固醇（如避免食用动物内脏、油炸食品、蛋黄、甜品等）、低盐（每天食盐摄入在6g以下，控制味精、酱油等调味品的添加）、高蛋白（鱼、虾、瘦肉、牛奶、蛋白等），多食用新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物（芹菜、玉米、五谷杂粮等），保持大便通畅（可适当顺时针按摩腹部，无糖尿病者适量的食用蜂蜜，必要时可使用缓泻剂如开塞露），保持足够的水分摄入来维持身体正常的代谢，避免暴饮暴食、戒烟限酒。
运动要适量适度：制定适合自己，自己喜欢的运动方案，但以有氧运动为主，避免高强度活动，可进行散步、慢跑、太极拳等。在运动的过程中，要自我检测心率，运动时心率每分钟增加10-20次为宜，以不引起任何不适为度。
合理用药：“心”病还需“心”药医，要遵医嘱严格用药，不能擅自增减及停用药物，学会观察用药后的不良反应，发现问题随时就诊，根据医生的建议调整药物的种类和剂量。同时要积极治疗原发病，如高血压、糖尿病等，日常做好血压及血糖的检测，控制体重，避免诱发因素。
注意保暖：心血管疾病由于天气变冷使血管收缩、血压升高等，在秋冬季容易高发，所以在室内要保持适宜的温度和湿度，温度18-22℃为宜，湿度在50-60%，定时通风。随时关注天气变化，出门时要穿暖和，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品。洗脸、刷牙、洗澡时用温水，减轻血管刺激，洗澡不宜时间过长，老年人最好在他人的帮助下进行。
定期随访：定期门诊随访，如有不适，及时就医。
让我们一起从“心”出发，焕发“心”动力，守护“心”健康。
